Тъй като предходният ден се предполага, че не сте били

Тъй като предходният ден се допуска, че не сте били на работа, то умерено може да накиснете малко овесени ядки в кисело или прясно мляко, с цел да могат да омекнат.

Ако пък сте вегетарианци, можете да употребявате и кокосово или соево мляко. В понеделник просто прибавете малко плодове, чия семена или мед 

Предлагаме ви една ексцентрична рецептата за закуска за първенци, насладете се на прелестно започващата седмица.
ТИКВЕНИ ОВЕСЕНИ ЯДКИ
Необходими артикули: 

½ чаша пюре от тиква
½ чаша овесени ядки
1 чаша вода или мляко

Начин на подготвяне:

1. Добавете чаша вода или мляко към овесените ядки, разбъркайте
2. Поставете в микровълновата за 1,5-2 минути
3. Добавете ½ чаша пюре от тиква
4. Поставете в микровълновата за 30 секунди
5. Разбъркайте, прибавете ядки и сушени плодове (по желание)