10 мита за отслабването, опровергани от науката и живота
Тъй като 2021 година към този момент стартира, доста от нас може би за следващ път възнамеряват да отслабнат. Когато става въпрос за диета и загуба на тегло, митовете по тематиката изобилстват.
В тази публикация преглеждаме 10 широкоразпространени мита за отслабването, написа в публикация на medicalnewstoday.com.
1. Пропускането на закуската води до загуба на тегло
Поговорката, че закуската е най-важното хранене за деня може да е вярна или не, само че наподобява малко евентуално, че прескачането на утринното хранене подсигурява намаляване. Обосновката на тази тактика е, че неналичието на едно хранене дневно води до по-нисък общ банкет на калории.
Проучване, оповестено през 2010 година, анализирало информацията за приема на храна от 2 184 души на възраст 9-15 години.
В тази публикация преглеждаме 10 широкоразпространени мита за отслабването, написа в публикация на medicalnewstoday.com.
1. Пропускането на закуската води до загуба на тегло
Поговорката, че закуската е най-важното хранене за деня може да е вярна или не, само че наподобява малко евентуално, че прескачането на утринното хранене подсигурява намаляване. Обосновката на тази тактика е, че неналичието на едно хранене дневно води до по-нисък общ банкет на калории.
Проучване, оповестено през 2010 година, анализирало информацията за приема на храна от 2 184 души на възраст 9-15 години.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ