Сьомгата е царицата на рибите. Тя попада в категория "деликатесни

Сьомгата е царицата на рибите. Тя попада в категория "деликатесни храни ", само че е толкоз потребна и вкусна, че си заслужава изцяло парите.

Освен, че е отличен източник на първокачествен протеин, сьомгата е и един от най-хубавите хранителни източници на омега-3 мазнини.

Тя е измежду най-нискокалоричните и диетични риби, нискомаслена и богата на по този начин нужните за човешкия организъм полиненаситени мастни киселини, както и белтъчини, минерали и витамини.

Istock

Няма да сбъркате, в случай че превърнете сьомгата в незаменима част от вашето меню.

Ето за какво през днешния ден сме ви подбрали 8 метода да си я приготвите вкъщи - за една прелестна и потребна вечеря!

***

Рьощи с пушена сьомга

Сьомга териаки с пъстра гарнитура

Уникална рецепта с пушена сьомга

Салата с рулца от пушена сьомга

Istock

Омлет със сьомга

Сьомга със сос от хрян

Супа от сьомга

Печена сьомга в пергамент