Всеки пети българин страда от епидемията на 21-ви век, световноизвестен лектор от Канада съветва какво да правим
Световната здравна организация дефинира напрежението като епидемията на 21-ви век. А бърнаут е неговата последна фаза, при която се стига до професионално прегаряне. Бих предложил на бизнеса да се концентрира върху шест съществени неща в своята организация, с цел да се понижи стресът.
Всички ние се борим със напрежението, с отчуждаването, с посланията, които получаваме от обществото, с технологиите, самотата и с стопанската система. Така че всички тези фактори способстват за стрес и напрежение във връзка с това по какъв начин се държим и какви резултати реализираме, разяснява световноизвестният преподавател от Канада Хамза Кан .
Стресът да се представиш по най-хубавия метод провокира тези положения. Ние, като обособени хора, усилваме този стрес, защото започваме да имаме вяра в пет неща - в мита за напредъка, в мита за успеваемостта, в мита за перфектността, в мита за удовлетворението и в мита за непрекъснатата иновация. Ние влизаме в един непрестанен цикъл на бърнаут и отговорността да се оправим с него не е на обособения човек, а на взаимните старания на всички.
Преследваше ме под паника боязън
Няколко пъти съм се докарвал в положение на професионално прегряване - и като студент, и като млад експерт, и като предприемач. В два от случаите ситуацията беше доста тежко - когато работих цели три дни, без да дремя, изпаднах за повече от 10 часа в безсъзнание. Втория път беше, откакто цяла година не бях почивал, ме застигнаха пристъпи на суматоха и боязън за повече от един месец.
Тогава си дадох сметка, че доста преди да ми се случат тези проблеми, към този момент съм бил застигнат от професионалното прегаряне. Много съм предан на работата си, мога да работя по 10-15 часа без отмора, без да се погрижа за здравето си. Затова и стресът надви.
Как би трябвало да постъпим в сходна обстановка четете на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
Всички ние се борим със напрежението, с отчуждаването, с посланията, които получаваме от обществото, с технологиите, самотата и с стопанската система. Така че всички тези фактори способстват за стрес и напрежение във връзка с това по какъв начин се държим и какви резултати реализираме, разяснява световноизвестният преподавател от Канада Хамза Кан .
Стресът да се представиш по най-хубавия метод провокира тези положения. Ние, като обособени хора, усилваме този стрес, защото започваме да имаме вяра в пет неща - в мита за напредъка, в мита за успеваемостта, в мита за перфектността, в мита за удовлетворението и в мита за непрекъснатата иновация. Ние влизаме в един непрестанен цикъл на бърнаут и отговорността да се оправим с него не е на обособения човек, а на взаимните старания на всички.
Преследваше ме под паника боязън
Няколко пъти съм се докарвал в положение на професионално прегряване - и като студент, и като млад експерт, и като предприемач. В два от случаите ситуацията беше доста тежко - когато работих цели три дни, без да дремя, изпаднах за повече от 10 часа в безсъзнание. Втория път беше, откакто цяла година не бях почивал, ме застигнаха пристъпи на суматоха и боязън за повече от един месец.
Тогава си дадох сметка, че доста преди да ми се случат тези проблеми, към този момент съм бил застигнат от професионалното прегаряне. Много съм предан на работата си, мога да работя по 10-15 часа без отмора, без да се погрижа за здравето си. Затова и стресът надви.
Как би трябвало да постъпим в сходна обстановка четете на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ