Стресът, сутрините и как да го избегнем
Сутрините са най-стресиращото време на деня за доста хора. Въпреки това, има някои трикове, които ще накарат деня ни да започва малко по-приятно.
Ако се събудим с възприятие за стрес и безпорядък, допустимо е и останалата част от деня да се развие по същия метод, а това вреди на продуктивността ни. За да го предотвратим, просто би трябвало да се придържаме към някои елементарни правила.
Дрехите
Според Woman`s Health всичко стартира от предходната вечер, когато преди лягане би трябвало да изберем облеклото си за идващия ден.
Ако знаем какво ще носим авансово, това ще облекчи неуместното количество стрес, което провокира висенето пред дрешника в опити да изберем подобаващи облекла. Дори има приложения - като Mode-Relier да вземем за пример, които оказват помощ, в случай че имаме потребност от малко ентусиазъм.
Будилникът
Гарантирано по-малка доза стрес ще ни връхлети, в случай че използваме същински будилник, а не алармата на телефона. Със смарт телефоните неизбежно вървят разнообразни имейли или известия в обществените медии, които в значително случаи са свързани с неприятни вести. Ако нямаме достъп до телефона си най-малко до момента в който се разсъним, ще се събудим по-щастливи.
Ключовете
Препоръчително е да слагаме ключовете за дома и колата на едно и също място у дома. Независимо дали става въпрос за маса до вратата, някаква кутия и така нататък Това икономисва време и непотребна препирня. Нищо не скапва прелестна заран повече от няколко изгубени в търсене на ключове минути.
За дамите
Дамите могат да стартират да държат гримовете си на едно място, може би в банята. Ако държим всичко дружно, ще спестим време, нерви, вървене и лутане напред обратно в разнообразни стаи, търсейки я сенки, я серпантина, я гребен.
Водата
Препоръчително да е да имаме чаша от нея покрай леглото, с цел да бъде изпиването ѝ първото нещо, което вършим, когато се събудим. Защото един от най-хубавите способи да стартираме деня си е точно да се хидратираме. А и водата оказва помощ да се събудим по-бързо. /lifestyle.bg
Ако се събудим с възприятие за стрес и безпорядък, допустимо е и останалата част от деня да се развие по същия метод, а това вреди на продуктивността ни. За да го предотвратим, просто би трябвало да се придържаме към някои елементарни правила.
Дрехите
Според Woman`s Health всичко стартира от предходната вечер, когато преди лягане би трябвало да изберем облеклото си за идващия ден.
Ако знаем какво ще носим авансово, това ще облекчи неуместното количество стрес, което провокира висенето пред дрешника в опити да изберем подобаващи облекла. Дори има приложения - като Mode-Relier да вземем за пример, които оказват помощ, в случай че имаме потребност от малко ентусиазъм.
Будилникът
Гарантирано по-малка доза стрес ще ни връхлети, в случай че използваме същински будилник, а не алармата на телефона. Със смарт телефоните неизбежно вървят разнообразни имейли или известия в обществените медии, които в значително случаи са свързани с неприятни вести. Ако нямаме достъп до телефона си най-малко до момента в който се разсъним, ще се събудим по-щастливи.
Ключовете
Препоръчително е да слагаме ключовете за дома и колата на едно и също място у дома. Независимо дали става въпрос за маса до вратата, някаква кутия и така нататък Това икономисва време и непотребна препирня. Нищо не скапва прелестна заран повече от няколко изгубени в търсене на ключове минути.
За дамите
Дамите могат да стартират да държат гримовете си на едно място, може би в банята. Ако държим всичко дружно, ще спестим време, нерви, вървене и лутане напред обратно в разнообразни стаи, търсейки я сенки, я серпантина, я гребен.
Водата
Препоръчително да е да имаме чаша от нея покрай леглото, с цел да бъде изпиването ѝ първото нещо, което вършим, когато се събудим. Защото един от най-хубавите способи да стартираме деня си е точно да се хидратираме. А и водата оказва помощ да се събудим по-бързо. /lifestyle.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ