Сутрешната умора или инерцията на съня е умората и мудността,

Сутрешната отмалялост или инерцията на съня е умората и мудността, които идват с пробуждане и постоянно не престават известно време. Има няколко аргументи, заради които хората могат да се разсънят, чувствайки се изтощени. Според диетологант Ловнейт Батра вашата диета и хранене може да са виновни за неприятната отмора. „ Сутрешната отмалялост постоянно е обвързвана с дефекти на питателните субстанции, а не с липса на сън “, споделя Ловнейт Батра в последния си пост в Instagram.

обява, споделена от Lovneet Batra (@Lovneetb)

Диетологът е изброил 4 най-хубави храни за битка с утринната отмалялост, която ще смени силата ви по натурален метод, без кофеин:

1. Пчелен прашец