Супер здравословна и вкусна рецепта за старт на деня. Тя

Супер здравословна и вкусна рецепта за старт на деня. Тя се прави с киноа и плодове и може да ви даде доста сила и положително въодушевление преди всеки ден.

Необходими артикули:

2 чаши варена киноа

1 чаша неподсладено бадемово мляко

2 супени лъжици нарязани ядки (бадеми или орехи)

2 супени лъжици семена (тиква, слънчоглед или коноп)

2 супени лъжици сушени плодове (стафиди, сушени боровинки)

1 чаена лъжичка смляна канела

½ чаена лъжичка надробен джинджифил

2 супени лъжици същински кленов сироп

½ чаша пресни плодове като боровинки или ягоди

Начин на подготвяне:

Поставете киноата, бадемовото мляко, ядките, семената, сушените плодове, канелата и джинджифила в приблизително огромна тенджера на сдържан огън.

Гответе, до момента в който зърната омекнат и плодовете набъбнат, към 10 минути. Отгоре полейте с кленов сироп и сложете пресните плодове. Сервирайте горещо, написа actualno.com.