Пет физически симптома на стреса
Стресът е обикновено събитие в живота ни. Ако обаче не се оправяме с преодоляване на напрежението поради напрежението, той ще навреди на здравето ни, връзките в фамилията, работата. В дълготраен проект може да се трансформира даже в продължителен стрес. Според American Psychological Association този вид стрес е непрекъснат и продължава дълго време. Може да повлияе на човешката физика и душeвност.
Физическите признаци на напрежението са главоболието, изпитването на отмалялост, проблемите със съня, некадърност за централизация, смутен корем, нервност. Ето 5 физически признака на напрежението:
1. Мускулни потръпвания
Много хора, които се оплакват от сходни потрепвания, също по този начин споделят, че са изтощени или уплашени. Те се следят, когато дребните мускули стартират да се редуцират като резултат от напрежението. Това се случва по раменете, глезените, лицевите мускули. В този случай е значимо да се успокоите и да отпуснете оптимално своето тяло.
2. Зъбни проблеми
Стресът кара хората да скърцат със зъби освен насън, само че и денем. Това може да докара до лицеви болки и зъбни проблеми.
iStock/Getty Images-->
3. Акне
Стресът може да не предизвика директно появяването на акне, само че моменти на напрежение, водят до появяването му. Когато хората са под психичен или физически стрес, те не се хранят добре, не се наспиват, трансформират навиците си.
4. Възпалени подутини по кожата
Те се появяват ненадейно по кожата, провокирайки неприятна болежка. Стресът е един от главните фактори, които предизвикат този вид формирания. Те могат да се задържат до 6 седмици.
Нужно е да отделяте повече време за отмора, да започнете да упражнявате обичано занимание, с цел да се разсеете от напрежението на работното място.
5. Падане на косата
Когато сме под стрес, нашата коса е доста по-склонна да пада. Причината е, че стресът може да накара белите кръвни телца да нападат космените фоликули. Според доктор Даниел К. Хол-Флавин са налице три положения на рухване на косата, които могат да се дължат на продължителен стрес.
Желателно да извършите промени в метода си на живот, които да подобрят вашето самочувствие. Може да се консултирате и с доктор.
iStock/Getty Images
И още:
Физическите признаци на напрежението са главоболието, изпитването на отмалялост, проблемите със съня, некадърност за централизация, смутен корем, нервност. Ето 5 физически признака на напрежението:
1. Мускулни потръпвания
Много хора, които се оплакват от сходни потрепвания, също по този начин споделят, че са изтощени или уплашени. Те се следят, когато дребните мускули стартират да се редуцират като резултат от напрежението. Това се случва по раменете, глезените, лицевите мускули. В този случай е значимо да се успокоите и да отпуснете оптимално своето тяло.
2. Зъбни проблеми
Стресът кара хората да скърцат със зъби освен насън, само че и денем. Това може да докара до лицеви болки и зъбни проблеми.
iStock/Getty Images--> 3. Акне
Стресът може да не предизвика директно появяването на акне, само че моменти на напрежение, водят до появяването му. Когато хората са под психичен или физически стрес, те не се хранят добре, не се наспиват, трансформират навиците си.
4. Възпалени подутини по кожата
Те се появяват ненадейно по кожата, провокирайки неприятна болежка. Стресът е един от главните фактори, които предизвикат този вид формирания. Те могат да се задържат до 6 седмици.
Нужно е да отделяте повече време за отмора, да започнете да упражнявате обичано занимание, с цел да се разсеете от напрежението на работното място.
5. Падане на косата
Когато сме под стрес, нашата коса е доста по-склонна да пада. Причината е, че стресът може да накара белите кръвни телца да нападат космените фоликули. Според доктор Даниел К. Хол-Флавин са налице три положения на рухване на косата, които могат да се дължат на продължителен стрес.
Желателно да извършите промени в метода си на живот, които да подобрят вашето самочувствие. Може да се консултирате и с доктор.
iStock/Getty Images И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ