Стресът е неизменна част от живота ни. Най-често говорим за

Стресът е неизменима част от живота ни. Най-често приказваме за него като за наш зложелател, който унищожава здравето и имунитета, а и води до тревога, бърнаут и още други сходни неприятности. Затова и постоянно забравяме, че и при напрежението, както и при всичко друго, разковничето е в количеството. И в случай че то е умерено и знаем по какъв начин да направляваме следствията, може да видим и непредвидени резултати, които евентуално не бихме предположили, че се дължат точно на него. Мозъкът пораства Изследване през 2013 година открива, че къса стресиращата обстановка (в случая животни са били сложени в клетка за няколко часа), води до двойно по-голям напредък на нови мозъчни кафези и усъвършенствана памет. Същото може да се отнесе и към хората. Стресът в умерени дози усъвършенства нашата концентрация и мозъчна активност, като в основата на това са точно новопоявилите се мозъчни кафези. Важното е да сме с настройката, че обстановката може и да е предизвикателна, само че не и невъзможна за справяне. Когато изпитаме стрес, е много по-вероятно да запомним в детайлности съответния миг, както и какво го е предизвикало. Именно това потвърждава, че той усъвършенства паметта. А резултатът е от значително значение за човешката еволюция - когато запомним съответна рискова обстановка, в бъдеще се опитваме да я избегнем или се научаваме по какъв начин да реагираме. Прилив на сила " Добрият " стрес ни зарежда с сила. Сигурно сме го усещали нееднократно, когато да вземем за пример получим някой по-сложен, само че забавен работен план. Притесняваме се по какъв начин ще се оправим, само че кипим от предпочитание да стартираме на момента. Научната причина е, че този вид стрес основава нови невронни пътища и стимулира освобождението на ендорфин, който е един от хормоните на щастието. Имунна система Неведнъж сме чували, че стресът е един от главните врагове на мощния имунитет. И това е правилно, в случай че приказваме за мощен, продължителен стрес. Но в случай че е в допустими количества, има тъкмо противоположния резултат, тъй като покачва психобиологичната резистентност на оксидативните увреждания. Увереност Когато ни следва да приказваме пред хора да вземем за пример, е изцяло евентуално да сме под стрес. И до момента в който си мислим, че сърцето ни ще изхвръкне, не трябва да забравяме, че това е метод на тялото да ни приготви за по-добро показване. Ако, несъмнено, не му позволим да ни завладее изцяло. Мъдрост Стресът може да ни направи по-безстрашни във връзка с измененията в живота. Ако сме претърпяли не едно и две стресови събития и сме се убедили, че не са края на живота, то няма да се тормозим да създадем това, което желаеме, тъй като може да докара и до известен дискомфорт, предава . Освен това, развиваме по-добра резистентност и ни е по-лесно да се направляваме в бъдещи стресови обстановки. С две думи - стресът ни калява.