Стресът е неизменна част от ежедневието на съвременния човек. В

Стресът е неизменима част от всекидневието на актуалния човек. В прекомерно количество обаче, той се натрупва в клетките и забързва процесите по стареене в организма. Ето по какъв начин можем да си помогнем посредством храната.
Когато сте уплашени, най-често ви се прияждат по този начин наречените удобни храни – пици, торти, бургери (бърза храна). Това е по този начин, тъй като те са богати на захар и мазнини, които задоволяват вкусовите рецептори, само че за сметка на това подвигат равнищата на холестерол и кръвната ви захар.
Ето по какъв начин можете да помогнете на тялото си в под напрежение интервал и да не вредите на холестерола и кръвната си захар.
Заложете на храни, които са богати на антиоксиданти. Те се борят с натрупването на стрес в клетките и резервират положителните равнища на захар в кръвта. Това са боровинките, черния шоколад, множеството горски плодове.

Черният шоколад
Ако ви се хапва сладко, то заложете на черния шоколад. Най-добре е наличието на какао да е над 70%, тъй като по този метод ще извлечете оптималните изгоди от него. Той оказва помощ за по-доброто въодушевление и съдържа доста по-малко количество захари и растителни мазнини, в случай че е естествен.

Червеното вино
Червеното вино съдържа ресвератол, който е потребен за организма в следени количества. То укрепва сърдечната система и спомага за по-доброто въодушевление като отпуска тялото и мозъка. Една чаша на няколко дни може да се употребява като съвършения сурогат на сладките коктейли.

Пуканки
Ако ви се хапва чипс или нещо хрупкаво, с цел да залъжете нервите, то избегнете всички изкуствени пакетирани храни и си направете пуканки сами у дома. Така консумирате единствено три съставки - царевица, висококачествена лой и сол по желание.