Чувствате се изтощени? Диетологът предлага прости начини да възстановите силата си
Стресът е един от най -разпространените проблеми в актуалния метод на живот. Докато се чувствате изтощени и изтощени след работа или други задължения е много постоянно срещано, от време на време главните проблеми могат да надвишават единствено диетичните проблеми. Диетологът Anjali Mukerjee адресира същото в неотдавнашна обява в Instagram. Тя е разгласила две изображения на картини с записка над него, която гласи: „ Чувствате се изтощени? Понякога това е освен това от вашата диета! “ Тя е създала по какъв начин да възвърне силата, казвайки: „ Чувствате се изтощени и изтощени? Не става въпрос единствено за почивка-а за възобновяване на вашата мощ. “
обява, споделена от Anjali Mukerjee (@anjalimukerjee)
Тя изяснява, че„ силата не идва единствено от сън и добавки. “ ; Вместо това тя споделя: „ Това е изтощение. Когато почувствате, че нямате надзор върху живота си, мозъкът и тялото ви остават в непрекъснато положение на отмалялост и изгаряне. “
И по този начин, какво би трябвало да вършим в този случай, с цел да спрем да се усещаме изтощени и изтощени? Според диетолога, следвайте по-долу упоменатите стъпки, които ще ви оказват помощ да не се чувствате „ безсилни “. Вижте по -долу -
Anjali Mukerjee написа: „ Възстановете силата си, като вършиме промени -магистрала или дребна. “ Тя прибавя: „ Потърсете терапия, в случай че е належащо “, наблягайки изгодите от говоренето. Диетологът също по този начин предлага „ Променете диетата си “ съгласно другите потребности на тялото. Тя загатва: „ Подхранвайте тялото си, с цел да поддържа мозъка си. “ Накрая тя моли да „ измести по какъв начин се справяте със напрежението “. Според диетолога, вашият отговор може да „ преобрази благосъстоянието ви “.„ Не си безпомощен. Направете една стъпка през днешния ден и нещата ще се подобрят “, заключава тя.
Това не е първият път, когато Анджали Мукерджи е говорила за потребни диети, които оказват помощ за битка с метода на живот. В предходно видео в Instagram, диетологът показа 3 елементарни диети, които оказват помощ да се отървете от възпалението в тялото и да обезпечат мощ.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
