Как да преодолеем страха от летене
Страхът от хвърчене е една от най-разпространените уплахи в международен мащаб. Идеята, че сме на хиляди метри над Земята, затворени на борда на аероплан, без протичащото се да зависи от нас, отхвърля мнозина да пътуват и да откриват доста нови места.
В последните години полетите станаха много по-достъпни и постоянно са желана опция на наземния превоз. Ако обаче даже цени от 10-15 евро за билет не могат да ни накарат да се отправим към летището, то евентуално имаме проблем . Но и за него, както за множеството, има решения.
Да заложим на несъмнено
Голям част от страха от пътешестване със аероплан е обвързвана освен със самото хвърчене. Често то се предхожда от огромна лудница поради багаж, чекиране, инспекции и дълго и напрягащо очакване.
За да си спестим тези главоболия, добре е да се чекираме от вкъщи онлайн, да съобразим деликатно багажа с съответните условия, да проверим няколко пъти дали всичко е наред и да отидем по-рано на летището . Така адреналинът ни няма да се вдигне до сериозни равнища.
Комфорт
Когато към този момент сме на борда на самолета, добре е да носим с нас нещо, което ни припомня на дома . Той постоянно се свързва сигурно и успокоение. Може да е възглавница, одеяло или за какво не плюшена играчка.
Заето
Независимо дали ще си създадем плейлист с обичани песни, или ще разгърнем първите страници на нова книга, доста значимо е мозъкът ни да бъде ангажиран непрекъснато . Така няма да му остане време за натрапчиви мисли дали турболенцията няма да смъкна самолета и какъв е шансът да оцелеем.
Без позор
Няма нищо притеснително в това да споделим на стюардесите, че ни е обезпокоеното и не се усещаме доста добре. Те са виждали стотици като нас и имат своите способи да ни накарат да се почувстваме по-спокойно.
Мечтаейки
Добра концепция е да вземем със себе си и фотография от дестинацията, към която сме се запътили . Докато се взираме в страхотната гледка от Айфеловата кула или в заснежените върхове на Алпите, елементарно ще убедим сами себе си, че няколко часа напрежение на борда си заслужават.
Дишайки
Добрата остаряла техника с дълбокото вдишване на въздух и бавното издишане постоянно оказва помощ в стресови обстановки. Затова е добре да я използван още преди политане. Така освен ще възстановяваме притока на О2, само че и съзнанието ни ще е заето с тази задачка.
Реално видяно
Добре е да не забравяме, че шансът да загинем в самолетна злополука е в пъти по-малък, в сравнение с при ПТП - единствено 1 на 11 милиона. Въпреки това не стопираме да караме колата си, нали? А за какво тогава да не летим?
Добре е да се осведомяваме по въпроса , с цел да убедим сами себе си, че турболенцията не може да смъкна самолета. Също по този начин странните шумове при политане и кацане не наложително значат, че нещо с машината не е наред. Колкото повече знаем, толкоз по-малко ще се тормозим.
В последните години полетите станаха много по-достъпни и постоянно са желана опция на наземния превоз. Ако обаче даже цени от 10-15 евро за билет не могат да ни накарат да се отправим към летището, то евентуално имаме проблем . Но и за него, както за множеството, има решения.
Да заложим на несъмнено
Голям част от страха от пътешестване със аероплан е обвързвана освен със самото хвърчене. Често то се предхожда от огромна лудница поради багаж, чекиране, инспекции и дълго и напрягащо очакване.
За да си спестим тези главоболия, добре е да се чекираме от вкъщи онлайн, да съобразим деликатно багажа с съответните условия, да проверим няколко пъти дали всичко е наред и да отидем по-рано на летището . Така адреналинът ни няма да се вдигне до сериозни равнища.
Комфорт
Когато към този момент сме на борда на самолета, добре е да носим с нас нещо, което ни припомня на дома . Той постоянно се свързва сигурно и успокоение. Може да е възглавница, одеяло или за какво не плюшена играчка.
Заето
Независимо дали ще си създадем плейлист с обичани песни, или ще разгърнем първите страници на нова книга, доста значимо е мозъкът ни да бъде ангажиран непрекъснато . Така няма да му остане време за натрапчиви мисли дали турболенцията няма да смъкна самолета и какъв е шансът да оцелеем.
Без позор
Няма нищо притеснително в това да споделим на стюардесите, че ни е обезпокоеното и не се усещаме доста добре. Те са виждали стотици като нас и имат своите способи да ни накарат да се почувстваме по-спокойно.
Мечтаейки
Добра концепция е да вземем със себе си и фотография от дестинацията, към която сме се запътили . Докато се взираме в страхотната гледка от Айфеловата кула или в заснежените върхове на Алпите, елементарно ще убедим сами себе си, че няколко часа напрежение на борда си заслужават.
Дишайки
Добрата остаряла техника с дълбокото вдишване на въздух и бавното издишане постоянно оказва помощ в стресови обстановки. Затова е добре да я използван още преди политане. Така освен ще възстановяваме притока на О2, само че и съзнанието ни ще е заето с тази задачка.
Реално видяно
Добре е да не забравяме, че шансът да загинем в самолетна злополука е в пъти по-малък, в сравнение с при ПТП - единствено 1 на 11 милиона. Въпреки това не стопираме да караме колата си, нали? А за какво тогава да не летим?
Добре е да се осведомяваме по въпроса , с цел да убедим сами себе си, че турболенцията не може да смъкна самолета. Също по този начин странните шумове при политане и кацане не наложително значат, че нещо с машината не е наред. Колкото повече знаем, толкоз по-малко ще се тормозим.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ