Стотици милиони души в света отварят очи всяка сутрин с

Стотици милиони души в света отварят очи всяка заран благодарение на най-малко една чаша кафе. Е, не всеки път се получава, тъй като и тази обичана напитка не е вълшебна и има моменти, в които е безсилна да ни разсъни. " Кофеинът възбужда мозъка, като подтиква централната нервна система ", припомня Санам Хафиз, лекар по медицина и невропсихолог. Освен това, усъвършенства вниманието ни, краткосрочната памет, времето за реакция и бързината, с която обработваме информацията. Но " най-забележимият резултат " е, че подвига настроението, прибавя лекар Сиема Сарин. Този натурален стимулант усилва сърдечната периодичност и кръвното ни налягане. Така освобождава хормоните адреналин, който покачва бдителността, и допамин, който пък е обвързван с удоволствието. И не на последно място - блокира мозъчните рецептори за аденозин, химикала, който ни прави сънливи. Но както към този момент споменахме, кофеинът не е магически и въздействието му върху сивото ни вещество и продуктивността ни има своите граници. Според ново проучване от 2021 година, той може да ни съобщи изключително в случай че не сме си доспали. Защото " увеличението на приема му, не води безусловно до повишение равнището на зоркост ", изяснява лекар Сарин. И с цел да я разберем изцяло, специалистът съпоставя резултата на кафето с влакче в увеселителен парк: то се качва все по-нагоре и нагоре, след което внезапно се спуска. Тоест, работи до избран миг, само че по-късно изцяло стопира да работи. Въздействието на кофеина при някои от нас може да отслабне доста по-рано, прецизират от Bustle. Всичко зависи от дневната ни доза и времето, което е минало от последната ни чаша със събуждащата напитка. Всеки милиграм над ефикасните 200 не би повлиял кой знае колко върху бдителността ни, а в случай че постоянно консумираме по четири чаши дневно, вероятността да ни разсъни става все по-малка.