Пътят към здравето започва от стомаха
Стомахът е част от горните отдели на гастроинтестиналния тракт и съставлява доста повече от орган за храносмилане. Той е фундаментален за общото здраве и благоденствие. Здравият корем способства за ефикасно храносмилане, вярно асимилиране на някои субстанции, здрав имунитет и като начален орган от храносмилателната система играе съществена и начална роля при тези процеси.
Обратното - нарушеното стомашно здраве може да докара до каскада от проблеми, които да варират от хранителни дефицити до редовно инфектиране.
Централната роля на стомаха за човешкото здраве
Стомахът служи като насочна точка за храносмилането, като взе участие директно и непряко в разграждането на питателните материи, с помощта на своята мощно киселинна среда и съществуването на някои ензими. Този развой обезпечава началото на верига от реакции, чиято последна цел е разграждане и асимилиране на питателните субстанции в тънките вътрешности.
Той играе ролята на преграда против патогени и ни защищава от действието на разнообразни бактерии и вируси от външния свят. Нарушение в салдото и функционалностите му при положения като гастрит, язва и други положения доста постоянно са свързани с общи здравословни проблеми.
Например, проблемите със стомаха могат да доведат до нарушавания в енергийните равнища заради нарушено асимилиране на значими микронутриенти като желязо и витамин Б12. Недостигът им води до развиване на хронична отмалялост, анемия и мускулна уязвимост. Нарушения в здравето на стомаха е обвързвано с менталното здраве, депресивни положения и тревога.
Чревният микробиом и връзката му със стомаха
Чревният микробим съставлява композиция от трилиони микроорганизми, като макар общото разбиране, че те обитават единствено долните отдели на стомашно чревния тракт, тяхната екосистема стартира още от стомаха. Балансираният и работещият в синхрон микробиом оказва помощ за храносмилането, имунните функционалности и понижава възпалението.
При нарушавания в киселинната преграда и разкриване на лигавицата, нездравословни бактерии могат да се развият и да провокират инфекциозен развой, който стартира в стомаха, само че има систематични провали. Виновник по тази причина се смята бактерията Helicobacter pylori, която предизвиква гастрит, язви и даже рак.
Приема начрез храната или чрез използването на качествени пробиотични хранителни добавки оказва помощ за поддържане на салдото на микробиома, като последни изследвания дават достоверни данни за ролята на пробиотици при ерадикация и елиминирането на Хеликобактер от стомашната стена.
Системното здраве е обвързвано със стомаха
Значението и значимостта на стомашното здраве се простира до здравето на имунната система. Около 70 % от всички имунни кафези са разположение в и към гастроинтестиналния тракт, а ролята на стомаха при отбраната от патогени е витална. Отслабената стомашна преграда подготвя за по-лесно нахлуване на инфекциозни сътрудници в систематичното кръвообращение, както и към развиване на възпалителни болести. От друга страна - нарушено храносмилане заради стомашна дисфункция може да усложни и обостри положения като синдром на дразнимото черво, цьолиакия и даже да увеличи риска от сърдечно-съдови болести.
Стъпки към промотиране на стомашното здраве
Консумирането на здравословна храна и съблюдаване на добра хранителна просвета - постоянно и пълноценно хранене, с минимална консумация на нездравословни храни - мазно, пържено, газирано, и рафинирани артикули - е от първостепенно значение. Качественият сън и регулирането на напрежението също потвърдено имат директно въздействие върху поддържането на положително стомашно здраве.
Прием на пробиотици балансира личната ни стомашно-чревна флора, а храни богати на естествени пребиотици като банани, аспержи, ферментирали артикули оказват помощ за тяхното развиване.
Избягването на нездравословни привички като банкет на алкохол, злоупотребата с кафе и кофеинови питиета и тютюнопушенето е значима стъпка, която би трябвало да се предприеме изключително от хора, предразположени към стомашни проблеми.
Профилактика и съответно лекуване при възпаление с Хеликобактер пилори - в международен мащаб е потвърдено, че главният извършител на проблеми със стомаха е точно тази бактерия.
Заключение
Здравият корем е освен част от добре работеща храносмилателна система, само че и от огромно значение за цялостното богатство на организма. Приоритизирането на стомашния комфорт посредством уравновесено хранене, банкет на пробиотици, природосъобразен метод на живот ще обезпечи първите стъпки в постигането на по-добри енергийни равнища, по-здрав имунитет и ментално здраве.
Обратното - нарушеното стомашно здраве може да докара до каскада от проблеми, които да варират от хранителни дефицити до редовно инфектиране.
Централната роля на стомаха за човешкото здраве
Стомахът служи като насочна точка за храносмилането, като взе участие директно и непряко в разграждането на питателните материи, с помощта на своята мощно киселинна среда и съществуването на някои ензими. Този развой обезпечава началото на верига от реакции, чиято последна цел е разграждане и асимилиране на питателните субстанции в тънките вътрешности.
Той играе ролята на преграда против патогени и ни защищава от действието на разнообразни бактерии и вируси от външния свят. Нарушение в салдото и функционалностите му при положения като гастрит, язва и други положения доста постоянно са свързани с общи здравословни проблеми.
Например, проблемите със стомаха могат да доведат до нарушавания в енергийните равнища заради нарушено асимилиране на значими микронутриенти като желязо и витамин Б12. Недостигът им води до развиване на хронична отмалялост, анемия и мускулна уязвимост. Нарушения в здравето на стомаха е обвързвано с менталното здраве, депресивни положения и тревога.
Чревният микробиом и връзката му със стомаха
Чревният микробим съставлява композиция от трилиони микроорганизми, като макар общото разбиране, че те обитават единствено долните отдели на стомашно чревния тракт, тяхната екосистема стартира още от стомаха. Балансираният и работещият в синхрон микробиом оказва помощ за храносмилането, имунните функционалности и понижава възпалението.
При нарушавания в киселинната преграда и разкриване на лигавицата, нездравословни бактерии могат да се развият и да провокират инфекциозен развой, който стартира в стомаха, само че има систематични провали. Виновник по тази причина се смята бактерията Helicobacter pylori, която предизвиква гастрит, язви и даже рак.
Приема начрез храната или чрез използването на качествени пробиотични хранителни добавки оказва помощ за поддържане на салдото на микробиома, като последни изследвания дават достоверни данни за ролята на пробиотици при ерадикация и елиминирането на Хеликобактер от стомашната стена.
Системното здраве е обвързвано със стомаха
Значението и значимостта на стомашното здраве се простира до здравето на имунната система. Около 70 % от всички имунни кафези са разположение в и към гастроинтестиналния тракт, а ролята на стомаха при отбраната от патогени е витална. Отслабената стомашна преграда подготвя за по-лесно нахлуване на инфекциозни сътрудници в систематичното кръвообращение, както и към развиване на възпалителни болести. От друга страна - нарушено храносмилане заради стомашна дисфункция може да усложни и обостри положения като синдром на дразнимото черво, цьолиакия и даже да увеличи риска от сърдечно-съдови болести.
Стъпки към промотиране на стомашното здраве
Консумирането на здравословна храна и съблюдаване на добра хранителна просвета - постоянно и пълноценно хранене, с минимална консумация на нездравословни храни - мазно, пържено, газирано, и рафинирани артикули - е от първостепенно значение. Качественият сън и регулирането на напрежението също потвърдено имат директно въздействие върху поддържането на положително стомашно здраве.
Прием на пробиотици балансира личната ни стомашно-чревна флора, а храни богати на естествени пребиотици като банани, аспержи, ферментирали артикули оказват помощ за тяхното развиване.
Избягването на нездравословни привички като банкет на алкохол, злоупотребата с кафе и кофеинови питиета и тютюнопушенето е значима стъпка, която би трябвало да се предприеме изключително от хора, предразположени към стомашни проблеми.
Профилактика и съответно лекуване при възпаление с Хеликобактер пилори - в международен мащаб е потвърдено, че главният извършител на проблеми със стомаха е точно тази бактерия.
Заключение
Здравият корем е освен част от добре работеща храносмилателна система, само че и от огромно значение за цялостното богатство на организма. Приоритизирането на стомашния комфорт посредством уравновесено хранене, банкет на пробиотици, природосъобразен метод на живот ще обезпечи първите стъпки в постигането на по-добри енергийни равнища, по-здрав имунитет и ментално здраве.
Източник: darik.bg
КОМЕНТАРИ