Стане ли дума за остаряване, обикновено си представяме бръчки и

Стане ли дума за остаряване, нормално си представяме бръчки и побеляла коса. Има обаче и някои по-незабележими знаци, че процесът към този момент е почнал, написа Bright Side. Ето кои са те:

1. Реакциите ви стават по-забавени. Трудно ви е да вземем за пример бързо да уловите падаща чаша.

2. Порязвания и рани заздравяват за по-малко време. Кожата ни има изумителен регенериращ потенциал. Когато стартира да не " работи " толкоз бързо, значи остаряваме.

3. Затруднявате се да носите тежко. Пренасянето на бутилка с вода от 5 л е предизвикателство за вас, а си спомняте, че до наскоро не беше по този начин. Мускулите ви евентуално са почнали да губят маса и това въздейства на силата и издържливостта ви.

4. Зрението ви се утежнява. Лесен тест - сложете принтиран текст (може да е и вестник например) пред очите си и вижте какъв брой е минималното разстояние, от което можете ясно да виждате буквите. За 20-годишние хора то е към 10 см, а за тези над 40 - към 25 см. В взаимозависимост от резултата можете да прецените какъв брой бързо " остарява " зрението ви.

5. Промени в тежестта. Натрупвате мазнини в региона на корема и ханша, бедрата ви са отпуснати.

6. Започнали сте да ходите по-бавно , околните ви все ви подканят да побързате.

7. Проблеми с равновесието. Знаете ли, че към 80-годишна възраст доста хора към този момент не могат да стоят единствено на един крайник с едно затворено око? Ако и вие се затруднявате да го вършиме, остаряването е стартирало.

8. Устните ви губят от своята компактност, не наподобяват толкоз цялостни и цветът им е по-светъл.

9. Страдате от анхедония - мъчно ви е да се радвате на живота, не се чувствате въодушевени от заниманията си, малко неща могат да ви развълнуват.

Редактор: Деница Райкова