Учени разкриха диета, която пази от COVID-19
Според ново изследване спазването на средиземноморска диета може да ви защищити от развиването на COVID-19.
При последователен обзор на шест публикации, включващи данни от над 55 000 пациенти, учените откриват трендове сред хората, които се хранят по средиземноморски метод, и по-ниската периодичност на инфекциите с COVID-19.
Средиземноморската диета е модел на хранене, който се концентрира най-вече върху растителни храни, като зеленчуци, бобови растения, плодове, пълнозърнести храни, ядки и семена, както и мазни риби - сьомга, херинга, скумрия, пъстърва, сардини, аншоа - и доста зехтин. Месото и алкохолът също могат да бъдат включени в по-малки количества.
Диетата се смята за противовъзпалителна и към този момент се свързва с понижен риск от болести, като сърдечносъдови, понижени признаци при възпалителни положения, като затлъстяване, артрит и псориазис, и положително психическо положение.
A healthy eating regimen centering on fruits, vegetables, whole grains, legumes, fish and heart-healthy fats like olive oil and nuts, lowered the risk of infection.
— Ian Weissman, DO (@DrIanWeissman)
Авторите на това изследване са разкрили връзка сред консумирането на средиземноморска диета и понижения риск от развиване на Коронавирус - и някои лимитирани доказателства, които биха могли да подскажат, че тя може да понижи и вероятността от развиване на по-лоши признаци.
Проучването им открива, че това може да се дължи на обстоятелството, че се счита, че възпалението е сериозен фактор за развиването и тежестта на вируса. След като имунната система на организма в началото реагира на Коронавирус, може да последва неконтролирана възпалителна реакция, наречена цитокинова стихия.
Тази цитокинова стихия може да форсира развиването на заболяването, като засегне голям брой органи в тялото, и може да има съществени последствия. Лекарите употребяват медикаменти, с цел да контролират имунната система и да успокоят цитокиновата стихия.
Средиземноморската диета може да има сходен резултат. Растенията и мазните риби са богати на витамин D - микроелемент, който подкрепя имунната система в битката с вирусните инфекции. Също по този начин в средиземноморската диета има доста полифеноли и омега-3, които имат антиоксидантни свойства, помагащи на организма да потуши възпаленията.
Затова предходни изследвания демонстрират, че хората, които съблюдават средиземноморска диета, имат по-ниска експресия на провъзпалителни молекули в организма си. Следователно тя би могла да помогне в битката с Коронавирус и да предотврати цитокиновата стихия.
This diet may reduce Covid-19 risk, new research suggests:CNN
— Pen MacRae (@penmacrae)
Нищо от това към момента не е доказано; ще би трябвало да се създадат спомагателни изследвания, с цел да се разбере по-добре връзката сред тази диета и Коронавирус.
Самото изследване има някои ограничавания. Например, всички данни са получени посредством наблюдаване и са събрани от въпросници за храната, които могат да бъдат ненадеждни.
Авторите също по този начин означават, че връзката сред средиземноморската диета и по-ниските равнища на Коронавирус е относително незначителна и те са могли да я виждат единствено тъй като са анализирали данни от огромен набор от данни.
Проучването им не е безапелационно във връзка с връзките сред средиземноморската диета и признаците и тежестта на Коронавирус. Съществуват някои доказателства, които допускат, че средиземноморският модел на хранене може да е обвързван с по-малко и по-слабо изразени признаци, само че и някои доказателства, че той може да няма забележителен резултат.
Авторите на изследването обаче разпознават някои храни, свързани с по-леки признаци на COVID-19: зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни и риба.
Лицата, които са консумирали повече плодове, ядки и зехтин, по-малко алено месо и зърнени храни и умерено количество алкохол, са имали наклонност да имат по-ниска периодичност на COVID-19.
Трябва да се означи, че данните за изгодите за здравето от умерената консумация на алкохол постоянно могат да бъдат разколебани от непиещите, които заобикалят алкохола по здравословни аргументи или заради пристрастяване - макар че създателите допускат, че това може да се дължи на антиоксидантите в аленото вино.
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
При последователен обзор на шест публикации, включващи данни от над 55 000 пациенти, учените откриват трендове сред хората, които се хранят по средиземноморски метод, и по-ниската периодичност на инфекциите с COVID-19.
Средиземноморската диета е модел на хранене, който се концентрира най-вече върху растителни храни, като зеленчуци, бобови растения, плодове, пълнозърнести храни, ядки и семена, както и мазни риби - сьомга, херинга, скумрия, пъстърва, сардини, аншоа - и доста зехтин. Месото и алкохолът също могат да бъдат включени в по-малки количества.
Диетата се смята за противовъзпалителна и към този момент се свързва с понижен риск от болести, като сърдечносъдови, понижени признаци при възпалителни положения, като затлъстяване, артрит и псориазис, и положително психическо положение.
A healthy eating regimen centering on fruits, vegetables, whole grains, legumes, fish and heart-healthy fats like olive oil and nuts, lowered the risk of infection.
— Ian Weissman, DO (@DrIanWeissman)
Авторите на това изследване са разкрили връзка сред консумирането на средиземноморска диета и понижения риск от развиване на Коронавирус - и някои лимитирани доказателства, които биха могли да подскажат, че тя може да понижи и вероятността от развиване на по-лоши признаци.
Проучването им открива, че това може да се дължи на обстоятелството, че се счита, че възпалението е сериозен фактор за развиването и тежестта на вируса. След като имунната система на организма в началото реагира на Коронавирус, може да последва неконтролирана възпалителна реакция, наречена цитокинова стихия.
Тази цитокинова стихия може да форсира развиването на заболяването, като засегне голям брой органи в тялото, и може да има съществени последствия. Лекарите употребяват медикаменти, с цел да контролират имунната система и да успокоят цитокиновата стихия.
Средиземноморската диета може да има сходен резултат. Растенията и мазните риби са богати на витамин D - микроелемент, който подкрепя имунната система в битката с вирусните инфекции. Също по този начин в средиземноморската диета има доста полифеноли и омега-3, които имат антиоксидантни свойства, помагащи на организма да потуши възпаленията.
Затова предходни изследвания демонстрират, че хората, които съблюдават средиземноморска диета, имат по-ниска експресия на провъзпалителни молекули в организма си. Следователно тя би могла да помогне в битката с Коронавирус и да предотврати цитокиновата стихия.
This diet may reduce Covid-19 risk, new research suggests:CNN
— Pen MacRae (@penmacrae)
Нищо от това към момента не е доказано; ще би трябвало да се създадат спомагателни изследвания, с цел да се разбере по-добре връзката сред тази диета и Коронавирус.
Самото изследване има някои ограничавания. Например, всички данни са получени посредством наблюдаване и са събрани от въпросници за храната, които могат да бъдат ненадеждни.
Авторите също по този начин означават, че връзката сред средиземноморската диета и по-ниските равнища на Коронавирус е относително незначителна и те са могли да я виждат единствено тъй като са анализирали данни от огромен набор от данни.
Проучването им не е безапелационно във връзка с връзките сред средиземноморската диета и признаците и тежестта на Коронавирус. Съществуват някои доказателства, които допускат, че средиземноморският модел на хранене може да е обвързван с по-малко и по-слабо изразени признаци, само че и някои доказателства, че той може да няма забележителен резултат.
Авторите на изследването обаче разпознават някои храни, свързани с по-леки признаци на COVID-19: зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни и риба.
Лицата, които са консумирали повече плодове, ядки и зехтин, по-малко алено месо и зърнени храни и умерено количество алкохол, са имали наклонност да имат по-ниска периодичност на COVID-19.
Трябва да се означи, че данните за изгодите за здравето от умерената консумация на алкохол постоянно могат да бъдат разколебани от непиещите, които заобикалят алкохола по здравословни аргументи или заради пристрастяване - макар че създателите допускат, че това може да се дължи на антиоксидантите в аленото вино.
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ