Спортът намалява риска от болести с фатален край
Според ново изследване в никакъв случай не е късно да започнете да спортувате, като хората, които в зрелост преминат от неактивен към деен метод на живот, могат да понижат риска от смъртност с 22%, заяви „ Евронюз “.
Здравните специалисти, учените и медицинските организации са единомислещи, че физическата интензивност е потребна както за тялото, по този начин и за мозъка. Това, което не е толкоз ясно, е какъв брой тъкмо оказват помощ физическите извършения, кои модели на интензивност са най-ефективни и на кои стадии от живота са най-важни.
Новото изследване, оповестено в British Journal of Sports Medicine (BJSM), има за цел да отговори на тези въпроси, като откри по какъв начин физическата интензивност в зрелост може да повлияе на риска от гибел от сърдечни болести, рак и други здравословни проблеми.
Изследователите са анализирали данни от 85 изследвания с друга величина. Броят на участниците във всяко проучване варира от 357 до над 6,5 милиона участници.
Физическите извършения в зрелост могат да донесат обилни изгоди за здравето, като понижат риска от смъртност с 20 до 40%
По-конкретно, възрастните, които са постоянно дейни, могат да понижат тези опасности с до 30-40 %.
А даже тези, които минават от неактивен към деен метод на живот, могат да понижат риска от гибел по каквато и да е причина с към 22%.
Изглежда, че физическите извършения не понижават еднообразно всички опасности за здравето. Например, то е обвързвано с 30-40% по-нисък риск от гибел от сърдечни болести, само че връзките със смъртността от рак не са толкоз ясни.
Интересно е, че не всички типове извършения имат идентичен резултат върху здравето на възрастните.
Документът допуска, че възрастните, които спортуват в свободното си време, могат да понижат рисковете за здравето си в по-голяма степен, в сравнение с хората, които са дейни по стичане на събитията на работа или у дома.
Някои специалисти настояват, че връзката сред физическата форма и риска от смъртност е малко по-различна, в сравнение с допуска последното изследване.
„ Въз основа на този тип изследвания не можем да кажем с огромна убеденост доколко този по-нисък риск от смъртност се дължи на разликите в интензивността или на други разнообразни фактори “, съобщи Марсел Балин, който изследва физическата интензивност и здравето в университета в Упсала, Швеция.
Това би могло да включва генетика и излагане на въздействието на околната среда, които оказват въздействие върху здравето и благосъстоянието на хората.
Например изследване, оповестено в European Journal of Epidemiology по-рано тази година, откри, че генетиката играе забележителна роля за риска от смъртност. Въпреки че физическата интензивност е от голяма важност, дълголетието отразява цялостното здраве на хората, а освен този един фактор, откри изследването.
Балин предлага последните резултати да се одобряват с известна доза сдържаност.
„ Това, което можем да кажем, е, че в случай че принадлежите към група, която е по-активна от междинната, и сте непрекъснато дейни или увеличавате интензивността си с течение на времето, това наподобява е понижава риска от заболявания с съдбовен край “, сподели той.
Здравните специалисти, учените и медицинските организации са единомислещи, че физическата интензивност е потребна както за тялото, по този начин и за мозъка. Това, което не е толкоз ясно, е какъв брой тъкмо оказват помощ физическите извършения, кои модели на интензивност са най-ефективни и на кои стадии от живота са най-важни.
Новото изследване, оповестено в British Journal of Sports Medicine (BJSM), има за цел да отговори на тези въпроси, като откри по какъв начин физическата интензивност в зрелост може да повлияе на риска от гибел от сърдечни болести, рак и други здравословни проблеми.
Изследователите са анализирали данни от 85 изследвания с друга величина. Броят на участниците във всяко проучване варира от 357 до над 6,5 милиона участници.
Физическите извършения в зрелост могат да донесат обилни изгоди за здравето, като понижат риска от смъртност с 20 до 40%
По-конкретно, възрастните, които са постоянно дейни, могат да понижат тези опасности с до 30-40 %.
А даже тези, които минават от неактивен към деен метод на живот, могат да понижат риска от гибел по каквато и да е причина с към 22%.
Изглежда, че физическите извършения не понижават еднообразно всички опасности за здравето. Например, то е обвързвано с 30-40% по-нисък риск от гибел от сърдечни болести, само че връзките със смъртността от рак не са толкоз ясни.
Интересно е, че не всички типове извършения имат идентичен резултат върху здравето на възрастните.
Документът допуска, че възрастните, които спортуват в свободното си време, могат да понижат рисковете за здравето си в по-голяма степен, в сравнение с хората, които са дейни по стичане на събитията на работа или у дома.
Някои специалисти настояват, че връзката сред физическата форма и риска от смъртност е малко по-различна, в сравнение с допуска последното изследване.
„ Въз основа на този тип изследвания не можем да кажем с огромна убеденост доколко този по-нисък риск от смъртност се дължи на разликите в интензивността или на други разнообразни фактори “, съобщи Марсел Балин, който изследва физическата интензивност и здравето в университета в Упсала, Швеция.
Това би могло да включва генетика и излагане на въздействието на околната среда, които оказват въздействие върху здравето и благосъстоянието на хората.
Например изследване, оповестено в European Journal of Epidemiology по-рано тази година, откри, че генетиката играе забележителна роля за риска от смъртност. Въпреки че физическата интензивност е от голяма важност, дълголетието отразява цялостното здраве на хората, а освен този един фактор, откри изследването.
Балин предлага последните резултати да се одобряват с известна доза сдържаност.
„ Това, което можем да кажем, е, че в случай че принадлежите към група, която е по-активна от междинната, и сте непрекъснато дейни или увеличавате интензивността си с течение на времето, това наподобява е понижава риска от заболявания с съдбовен край “, сподели той.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ