Авокадо срещу стареене и излишни килограми
Спомняте ли си по какъв начин като деца си мечтаехме за шапка-невидимка, вълшебна пръчица или балсам на живота?
Е, става известно, че въпреки и пораснали, можем да се снабдим с част от приказния инвентар, като да вземем за пример „ чудодейно биле ” за по-дълъг живот.
Какво споделят учените
Авокадото е плод, само че единствено по подредба. Всъщност прилича зарзават по консистенция, а по хранителния си състав е най-близко до ядките. Наречен е “плод-чудо ”, тъй като има необятно приложение освен в кулинарията.
Научни проучвания откриха, че екзотичният плод е оръжие номер едно против стареенето. Глутатионът в авокадото може да подтиква имунната система, да забавя процесите на стареене и да оказва помощ за здрава нервна система.
Авокадото също по този начин ни предпазва и от някои съществени болести като сърдечна непълнота и рак. Учени употребявали масло от авокадо за разнообразни лабораторни проби и резултатите се оказали повече от впечатляващи.
Маслото от авокадо победило в борбата със свободни радикали – рискови молекули, които вземат участие в стареенето и развиването на заболявания. Най-голямото преимущество на авокадото е, че то съдържа антиоксиданти, които доближават до митохондриите, причиняващи най-сериозни увреждания.
Aвокадо за здраве и хубост
1. Авокадото е отличен източник e на витамин К. Съдържа също витамините В5, В6, В9, С и Е. С този богат състав спомага за поддържането на крепко сърце и подтиква имунната система.
2. Добър източник е на минералите мед и калий, с което оказва помощ за управление на кръвното налягане.
3. Има нисък гликемичен показател. Практически не въздейства върху инсулина и е извънредно уместно при спазването на здравословна диета.
4. Авокадото е извънредно богато на омега 6 есенциални мастни киселини. Освен това маслото от авокадо доста наподобява на зехтин. То е една от главните съставки в фамозната средиземноморска диета, богата на маслини. Известен факт е, че хората, които ползват тази диета се радват на по-дълъг живот, положително здраве и оптимално тегло.
5. Олиото от авокадо се употребява необятно в областта на хубостта – за да подхрани кожата; като естествен слънцезащитен крем или като маска за коса. Намачкано авокадо оказва помощ за торбичките под очите и е чудесна маска за лице, която овлажнява и подхранва кожата.
