Лекар обяснява: Защо усещаме „пеперуди в стомаха“, когато сме влюбени?
Спомнете си момента, в който сте били влюбени. Чувството на лекост и независимост, ентусиазъм и наслада... и тези присъщи „ пеперуди в стомаха “, които мнозина одобряват за поетично пресилване. Оказва се обаче, че тази метафора има научно пояснение. Защо се появява това необичайно " неспокойствие " в коремната област, споделя пред „ Газета.Ru “ детският ендокринолог и нутриционист в „ СМ-Клиника “ Даря Хайкина.
Връзката сред червата и мозъка
„ Вероятно сте чували изказванието, че червата са „ втори мозък “ . А знаете ли за какво? Те имат лична нервна система – така наречен ентерална, съдържаща към 100 милиона неврони. За съпоставяне, това е повече, в сравнение с в гръбначния мозък. Благодарение на тази самостоятелна система червата могат да смилат храната, да контролират перисталтиката си и даже да „ усещат “. Те са непосредствено свързани с централната нервна система посредством блуждаещия нерв “, изяснява доктор Хайкина.
По думите ѝ, при положения като тревога, пристрастеност, стрес или мощно прочувствено неспокойствие, в организма се задейства симпатиковата нервна система – част от реакцията „ бий се или бягай “.
В този миг кръвта се отдръпва от органите на храносмилането, тъй като тялото се приготвя за деяние , а не за храносмилане. Това води до понижена секреция на стомашни сокове и по-бавно придвижване на стомашно-чревния тракт. Ето за какво при едни се усеща като „ пеперуди “, а при други – като конвулсии, гадене, диария или даже липса на вкус.
„ Още през 2001 година учените потвърдиха, че прочувствените прекарвания въздействат непосредствено върху работата на червата, в това число микробиома, скоростта на храносмилане и даже усвояването на нутриенти “, акцентира експертът.
Д-р Хайкина обръща внимание върху смисъла на цялостното благоденствие: освен физическо, само че и психическо. Тя дава няколко значими съвета:
Не подценявайте психоемоционалното здраве – стресът се отразява освен на настроението, само че и на храносмилането. Подкрепяйте микробиома си – ферментирали храни, задоволително фибри и сдържан хранителен режим са вашите съдружници. Слушайте сигналите на тялото си – дискомфортът в корема не постоянно е обвързван единствено с храната; от време на време е сигнал за прочувствено положение. Прилагайте нежни техники за контролиране на напрежението – дихателни извършения, физическа интензивност, водене на дневник на страстите." Пеперудите в стомаха “ не са просто лиричен израз, а действително физиологично събитие, произлизащо от дълбоката връзка сред нервната система и храносмилателния тракт. Емоциите – били те обич, тревога или неспокойствие – имат директен резултат върху нашето тяло. Разбирането и грижата за тази връзка могат да подобрят цялостното ни здраве и богатство.
