5 ползи за здравето от спирането на алкохола
Спирането на алкохола не е елементарно. В изключително сложна задача се трансформира това през зимата, когато фамилните събирания следват едно след друго. Обаче един път щом спрете пиенето, ще видите доста позитивни резултати за здравето си.
Според специалисти, в случай че не консумирате прекалено много алкохол, то прекъсването не би трябвало да отнеме повече от две седмици. В днешната публикация ви демонстрираме пет промени, които настъпват в тялото, щом спрете алкохола.
Намалява риска от развиването на рак на черния дроб и на дебелото черво
Според Държавния онкологичен институт на Съединени американски щати алкохолът фрапантно усилва риска от разнообразни типове рак, измежду които рак на устата, рак на черния дроб, рак на гърдата и рак на дебелото черво. Колкото повече алкохол пиете, толкоз повече ще нараства този риск.
От друга страна има няколко проучвания, които демонстрират връзката сред приема на дребни количества алкохол и понижения риск от насърчаване на сърдечни заболявания. Нормалният банкет е 370 мл бира дневно или да вземем за пример 150 мл вино на ден.
Ако спрете алкохола, ще ядете по-малко от преди
Алкохолът е една от главните аргументи за приемането на повече количество храна. Според изследване по тематиката, дамите, които пият по две чаши алкохол дневно, ядат 30% повече от останалите дами.
Алкохолните вещества покачват интензивността на хипокампуса в мозъка, което го прави по-чувствителен към аромата на храната и надлежно, което провокира повече ястие.
Сваляне на тегло
Хората, които пият, не могат да отслабнат, тъй като алкохолът е една загадка калорийна бомба. Един коктейл „ Маргарита “ съдържа 300 ккал. Според проучване по тематиката мъжете, които пият, приблизително одобряват по 433 ккал от алкохола, а дамите – 300 ккал.
Това е една от аргументите да започнете да сваляте тегло, щом спрете алкохола.
Сънят ви ще се усъвършенства
Според изследване пиенето на алкохол преди сън усилва моделите на алфа талази в мозъка. Алфа вълните са потоци в оксипиталната част на мозъчната кора и те предизвикват нарушен сън.
Алкохолът може да ви помогне да заспите по-бързо, само че след първичната фаза на заспиване, той се намесва в качеството на съня ви. Поради тази причина, когато пиете и заспите, нормално се въртите и не сте спокойни.
Ако спрете да пиете, ще спите по-спокойно и ще се чувствате по-свежи на идващия ден.
По-хубава кожа
Само няколко дни откакто спрете алкохола кожата ви ще наподобява и ще бъде по-хидратирана. Това е по този начин, тъй като алкохолът е диуретик и ви кара да уринирате по-често. Алкохолът понижава секрецията на антидиуретични хормони, които дават отговор за акумулирането на влага.
Затова, когато спрете пиенето, червеникавият цвят на бузите и носа ви ще изчезне, както и признаците като пърхот, екзема и червендалест нос.
Според специалисти, в случай че не консумирате прекалено много алкохол, то прекъсването не би трябвало да отнеме повече от две седмици. В днешната публикация ви демонстрираме пет промени, които настъпват в тялото, щом спрете алкохола.
Намалява риска от развиването на рак на черния дроб и на дебелото черво
Според Държавния онкологичен институт на Съединени американски щати алкохолът фрапантно усилва риска от разнообразни типове рак, измежду които рак на устата, рак на черния дроб, рак на гърдата и рак на дебелото черво. Колкото повече алкохол пиете, толкоз повече ще нараства този риск.
От друга страна има няколко проучвания, които демонстрират връзката сред приема на дребни количества алкохол и понижения риск от насърчаване на сърдечни заболявания. Нормалният банкет е 370 мл бира дневно или да вземем за пример 150 мл вино на ден.
Ако спрете алкохола, ще ядете по-малко от преди
Алкохолът е една от главните аргументи за приемането на повече количество храна. Според изследване по тематиката, дамите, които пият по две чаши алкохол дневно, ядат 30% повече от останалите дами.
Алкохолните вещества покачват интензивността на хипокампуса в мозъка, което го прави по-чувствителен към аромата на храната и надлежно, което провокира повече ястие.
Сваляне на тегло
Хората, които пият, не могат да отслабнат, тъй като алкохолът е една загадка калорийна бомба. Един коктейл „ Маргарита “ съдържа 300 ккал. Според проучване по тематиката мъжете, които пият, приблизително одобряват по 433 ккал от алкохола, а дамите – 300 ккал.
Това е една от аргументите да започнете да сваляте тегло, щом спрете алкохола.
Сънят ви ще се усъвършенства
Според изследване пиенето на алкохол преди сън усилва моделите на алфа талази в мозъка. Алфа вълните са потоци в оксипиталната част на мозъчната кора и те предизвикват нарушен сън.
Алкохолът може да ви помогне да заспите по-бързо, само че след първичната фаза на заспиване, той се намесва в качеството на съня ви. Поради тази причина, когато пиете и заспите, нормално се въртите и не сте спокойни.
Ако спрете да пиете, ще спите по-спокойно и ще се чувствате по-свежи на идващия ден.
По-хубава кожа
Само няколко дни откакто спрете алкохола кожата ви ще наподобява и ще бъде по-хидратирана. Това е по този начин, тъй като алкохолът е диуретик и ви кара да уринирате по-често. Алкохолът понижава секрецията на антидиуретични хормони, които дават отговор за акумулирането на влага.
Затова, когато спрете пиенето, червеникавият цвят на бузите и носа ви ще изчезне, както и признаците като пърхот, екзема и червендалест нос.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ