Спанакът е любима полезна храна. Но преди да го включим

Спанакът е обичана потребна храна. Но преди да го включим в менюто си, би трябвало да знаем по какъв начин да го употребим, поучават .

Какви са тънкостите при готвене на спанак?

За да се запазят скъпите минерални соли и витамини в спанака, при неговата обработка би трябвало да се съблюдават няколко правила: