Солта ни се струва като незаменима и задължителна подправка за

Солта ни се коства като незаменима и наложителна фалшификация за всяко ядене, само че всички знаем, че тя не е толкоз потребна за нашето здраве изключително в случай че прекаляваме с количеството. Не бива да се минава количеството от към 25 г сол на ден за здрав човек без съпътстващи болести. Диетолозите поучават всички да заменят солта с разнообразни здравословни други възможности като:

Сухи водорасли
Колко в действителност е потребна морската сол?
Морската сол съдържа на 80 разнообразни микроелемента, с чиято помощ зарежда организма с нужните му минерали, подтиква работата на от...
Прочети повече
Сухите водорасли са един от най-хубавите заместители на солта. За да ги приготвим би трябвало да ги накиснем пресните такива във вода за няколко часа, може и за през нощта. След което нарязваме благодарение на ножица и изплакваме няколко пъти, най-добре с минерална вода. Изцедете непотребната вода от тях, прибавете обичаните си подправки и малко растително масло. По този метод получавате една чудесна фалшификация за месни ястия, а и освен, при които няма да ви е нужна сол.

Целина

Целината е доста потребен зарзават, съдържащ редица нужни на организма ни хранителни субстанции. Съдържа солидно количество натрий, а и усетът й е солен. Може да приготвите фалшификация от целина, а както и да закупите подготвена такава. Нарежете стъблото на зеленчука на части, изсушете ги, съхранявайте в стъклени съдове и при потребност – смилайте частите целина в мелничка да вземем за пример.

Подправки

Едни от най-хубавите подправки, при които няма да ви е нужна солта, са куркума, риган, розмарин, кимион и други Ако подправите задоволително ловко и качествено ястието си, даже няма да усетите неналичието на сол в него.
8 знака, че прекалявате със солта
На много места виждаме изречението „ Не прекалявайте със солта “, само че е много мъчно да определим какво значи „ доста...
Прочети повече
Соев сос

Соевият сос има в състава си сол, само че в доста по-малки количества, в сравнение с тези, които бихме употребявали чисто. Ако добавяте него за подправяне на ястията си, ще намалите в огромна степен дневния банкет на сол, което ще се окаже в изгода и за здравето ви. Важно е обаче да заложите на първокласен артикул, който не съдържа разнообразни оцветители и добавени аромати. Следете и за съществуването на фъстъци в състава – не трябва да ги има. Продуктите, които сформират истинския и първокласен соев сос, са пшеница, соеви зърна, сол, царевица и захар.

Правилно подготвяне

Ако съумеете да приготвяте ястията си с задоволително други подправки и по метод, по който няма да ви е належащо прибавянето на сол, ще съумеете да извличате естествената сол на продуктите и ще свикнете доста по-бързо с неналичието на добавена сол. Например изпробвайте да готвите на пара в двоен съд или на грил – това са положителни и здравословни разновидности. След време даже няма да ви подхожда усета на осолената храна.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори