Сокът от нар: За какво е полезен и за кого?
Сокът от нар е известна напитка, която освен има прелестен усет, само че също по този начин е прочут със своите потребни свойства за здравето. От антични времена нарът е бил скъп за своите лечебни качества, а в този момент се удостоверява научно, че потреблението на сок от нар може да има голям брой позитивни резултати върху здравето.
Ползи за Здравето:
Антиоксидантни Свойства: Сокът от нар е богат източник на антиоксиданти, като да вземем за пример елагова киселина и антоцианини, които оказват помощ в битката със свободните радикали в организма. Тези антиоксиданти оказват помощ да се понижи възпалението и да се предпазят клетките от увреждане.
Подобрява сърдечното здраве: Изследванията демонстрират, че постоянната консумация на сок от нар може да помогне за понижаване на равнищата на " неприятния " холестерол (LDL) и повишение на " положителния " холестерол (HDL), което води до усъвършенстване на сърдечното здраве и понижаване на риска от сърдечно-съдови болести.
Подпомага здравето на кожата: Сокът от нар е източник на витамин С, който е значим за здравето на кожата. Той оказва помощ за производството на колаген, който подкрепя еластичността и здравето на кожата, като я защищава от бръчки и други белези на стареене.
Подобрява кръвообращението: Някои проучвания демонстрират, че сокът от нар може да усъвършенства кръвообращението и да подкрепи здравето на съдовете, като понижи риска от атеросклероза и други болести, свързани със сърдечно-съдовата система.
За кого е подобаващ?
Хора със сърдечно-съдови проблеми: За хората, които имат висок холестерол, високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови рискови фактори, сокът от нар може да бъде потребен добавка към здравословния им режим на хранене.
Хора, претърпели хирургическо лекуване: Поради своите антиоксидантни свойства, сокът от нар може да помогне за бързото възобновяване след оперативни процедури или други медицински интервенции.
Хора с проблеми с кожата: За тези, които търсят способи да поддържат здравето на кожата си, потреблението на сок от нар може да бъде потребна добавка към тяхната грижа за кожата.
Въпреки че сокът от нар е потребен за доста хора, постоянно е добре да се консултирате със здравен експерт преди да извършите промени в хранителния си режим, изключително в случай че имате някакви здравословни проблеми или вземате медикаменти. В последна сметка, включването на сок от нар във вашия дневен режим на хранене може да има голям брой позитивни резултати върху здравето ви и да ви помогне да се чувствате по-добре и по-здрави.
Ползи за Здравето:
Антиоксидантни Свойства: Сокът от нар е богат източник на антиоксиданти, като да вземем за пример елагова киселина и антоцианини, които оказват помощ в битката със свободните радикали в организма. Тези антиоксиданти оказват помощ да се понижи възпалението и да се предпазят клетките от увреждане.
Подобрява сърдечното здраве: Изследванията демонстрират, че постоянната консумация на сок от нар може да помогне за понижаване на равнищата на " неприятния " холестерол (LDL) и повишение на " положителния " холестерол (HDL), което води до усъвършенстване на сърдечното здраве и понижаване на риска от сърдечно-съдови болести.
Подпомага здравето на кожата: Сокът от нар е източник на витамин С, който е значим за здравето на кожата. Той оказва помощ за производството на колаген, който подкрепя еластичността и здравето на кожата, като я защищава от бръчки и други белези на стареене.
Подобрява кръвообращението: Някои проучвания демонстрират, че сокът от нар може да усъвършенства кръвообращението и да подкрепи здравето на съдовете, като понижи риска от атеросклероза и други болести, свързани със сърдечно-съдовата система.
За кого е подобаващ?
Хора със сърдечно-съдови проблеми: За хората, които имат висок холестерол, високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови рискови фактори, сокът от нар може да бъде потребен добавка към здравословния им режим на хранене.
Хора, претърпели хирургическо лекуване: Поради своите антиоксидантни свойства, сокът от нар може да помогне за бързото възобновяване след оперативни процедури или други медицински интервенции.
Хора с проблеми с кожата: За тези, които търсят способи да поддържат здравето на кожата си, потреблението на сок от нар може да бъде потребна добавка към тяхната грижа за кожата.
Въпреки че сокът от нар е потребен за доста хора, постоянно е добре да се консултирате със здравен експерт преди да извършите промени в хранителния си режим, изключително в случай че имате някакви здравословни проблеми или вземате медикаменти. В последна сметка, включването на сок от нар във вашия дневен режим на хранене може да има голям брой позитивни резултати върху здравето ви и да ви помогне да се чувствате по-добре и по-здрави.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ