София. Отслабващите по време на постите трябва да ограничат тестените

София. Отслабващите по време на постите би трябвало да лимитират тестените произведения и рафинираното олио. Това сподели диетологът Огнян Симеонов в изявление за Агенция „ Фокус “ за Коледните пости. По думите му те би трябвало да употребяват олио, което е студено пресовано като шарлан, зехтини от чисти маслини и когато натъртват на маслините да заобикалят черната. „ Тя е оцветена. Съветвам ги да употребяват тъмнокафява, кафява и зелена. Това са същински маслини “, разясни Огнян Симеонов. Диетологът посъветва в края на постите в границите на три до пет дни последователно да включваме месото в менюто си. „ Първият банкет на месо да не е повече от 50 грама. Има опция да натоварим извънредно храносмилателната си система. В рамките на втория ден, усилваме месото с още 50 грама. Така в границите на 3 до 5 дни, ние ще влезем в цикъла, в който сме били “, разяснява той. Според него множеството хора виждат плюсовете на постите, усещат се по-добре, по-енергизирани. Той регистрира, че над 50 % от хората избират да понижат, лимитират или спрат изцяло месото и да станат вегетарианци, тъй като през тези 40 дни са се чувствали извънредно добре. „ Показателите на другите хормони са се подобрили, кръвната захар им е паднала, кръвното налягане им е паднало и всичко е станало в норма. Те избират да се хранят по този метод, тъй като считат, че това е здравословно за тях и се усещат добре “, разяснява диетологът.
Деница КИТАНОВА

Пълният текст на изявлението четете в „ Мнение ”