снимка: БулфотоЗапочвайте деня си с чаша гореща вода. Полезно е

снимка: Булфото

Започвайте деня си с чаша гореща вода. Полезно е за стомаха и метаболизма. Аз върша по този начин и това е едно от дребните неща, които ми оказват помощ да се усещам добре.

Съветът е на  Григор Димитров , който описа на американски публицист за личната си стратегия отвън тренировките.

Ние, спортистите, съвсем всяка седмица се разсънваме в друго легло с друга възглавница. По тази причина за мен е доста значимо незабавно след ставане да направя стречинг. Много постоянно вкъщи за тази цел употребявам стената като опорна точка. По-специални са упражненията за врата.

Понякога се обтягам в края на леглото и оставям главата ми да виси в продължение на 4-5 минути. Така в главата ми влиза кръв и това оказва помощ за отпущането на мускулите. После ставам постепенно и деликатно и стартирам да върша разнообразни придвижвания.

Това са елементарни и лесни трикове, които обаче правят работа, изяснява Димитров.

 

Съобщете ни, в случай че видите неточности и нередности в публикацията или мненията. Пишете непосредствено на [email protected] . Ще обърнем внимание!

За реклама в "Петел " на цена от 50 лв. на ПР обява пишете на и вижте още в -.

Прочети тук -