През пролетта се погрижете за черния си дроб
Снимка: Булфото
Пролетта е интервал на възобновление и възобновяване в природата. Ние също сме част от нея и в организма ни протичат сходни процеси. Затова когато цялата природа се съживява, ние също би трябвало да почувстваме прилив на сили, съобщи Китайското национално радио, представено от Блиц.
Но при някой се случва тъкмо противоположното и заран изобщо не им се става от леглото, а за работа да не приказваме. Освен това за пролетта е присъщ и взрив на депресиите. На какво се дължи това и по какъв начин да се оправим с тези положения? Какво да включим в менюто си, с цел да се усещаме в естетика със себе си и заобикалящата ни среда? Ето какви отговори дава на тези въпроси обичайната китайска медицина.
Пазете се от вятъра
Традиционната китайска медицина свързва сезоните с един от петте детайла и функционални системи в организма. През пролетта това са детайлът Дърво и черния дроб.
Дървото се свързва с изтока и ранната заран, т.е. времето, когато природата се пробужда. Негов цвят е зеленият, симулира го киселият усет. През пролетта времето е изменчиво и вятърът постоянно мени посоката си. Традиционната китайска медицина отдава огромно значение на тази буря, тъй като въздействието ѝ върху човешкия организъм напролет е най-силно.Освен това този сезон е преход от зимните студове към летните горещини, по тази причина се характеризира с нараснала мокрота на въздуха. Китайските лекари поучават да не бързате със свалянето на топлите облекла, с цел да предпазите тялото от нахлуването на мраз и вятър в него. Именно заради изменчивото време и господството на стихията вятър напролет се следят повече болести свързани с отслабената през зимата имунна система и дихателните пътища.
Пролетната отмалялост и черния дроб
А за какво макар обновяващите се и по-силни сили в природата някои хора се усещат изтощени и потиснати? През пролетта по принцип се форсират обмяната на веществата, кръвообращението и потока на витална сила Ци. Една от аргументите за пролетната отмалялост и дискомфорт е застоя някъде в организма, който попречва свободния поток на Ци.
Пролетта е сезонът на черния дроб.Неговата най-важна функционалност е да съхранява и обезпечава кръв на организма. Натрупаната в черния дроб кръв подхранва ставите и сухожилията и в случай че тя не доближава, се появяват проблеми точно в тези елементи на тялото. Черният дроб дава отговор и за здравето на очите и ноктите. Емоциите, които му вредят, са гневът и раздразнението. Натрупването на патологичен огън в черния дроб може да стане причина за по-честата поява на тези страсти, както и противоположното, в случай че постоянно се ядосваме, можем да навредим на естествената му работа. С патогенния огън се изясняват и честите положения на дискомфорт в стомашно-чревния тракт напролет.
При дефицит на силата в черния дроб, човек става нерешителен и разтревожен, зрението и мускулите му отслабват. Киселите храни защищават черния дроб от натрупването на патологичен огън, а въпреки това горчивите имат наклонността да го подхранват и поддържат.
Грижи за черния дроб
Известният доктор от династия Мин, Джан Дзинюе написа в своите писания, че напролет би трябвало да се подхранва черния дроб. А по какъв начин можем да създадем това?
1. Храненето
През пролетта е по-добре да избягвате лютите храни, тъй като те могат да покачат патогенния огън в черния дроб и това да аргументи главоболие, виене на свят, зачервяване на очите, високо кръвно налягане и други Изключете от менюто си мазната и студена храна, тъй като тя може да навреди на далака и стомаха. Плодовете и зеленчуците са богати на витамини, само че напролет се постарайте варената храна да доминира в менюто ви, а суровата да го допълват. Така ще предпазите стомаха от изстудяване. Отдайте желание на бялото месо, бобовите и зърнени храни, зеления лук, тиквените семки, сладкия картоф, спанака, хинапа, гъбите.
Като цяло напролет би трябвало да се употребяват повече сладки храни, в сравнение с кисели, тъй като това ще заздрави храносмилателната система. Желателно е да се заобикалят мощните подправки.
2. Плодовете на пролетта
Китайците назовават ягодата „ императрица на плодовете ". Според обичайна китайска медицина тя укрепва далака и стомаха, подтиква силата Ци и производството на кръв, овлажнява организма, почиства токсините.
Друг пролетен плод това са черешите.Според китайската медицина те са измежду храните със сладостен усет, контролират функционалността на стомаха и далака, подтикват кръвообращението, укрепват силата Ци и дихателната система, овлажняват и подхранват кожата.
И още един плод, който зрее напролет, само че в по-топлите региони на Китай. Това е ананасът. Традиционната китайска медицина го предлага при лекуването на хипертония и инфектиране на дихателните пътища, усъвършенства циркулацията на кръвта, намалява риска от заболявания на сърцето и мозъка. Но не е наложително безусловно на масата ви да участват ананаси, тъй като съгласно китайската медицина най-полезни са тези плодове и зеленчуци, които порастват в региона, в който живеете.
3. Корен от репей за черния дроб
В Япония коренът от репей е прочут като най-хубавата храна за укрепване на черния дроб.Той ще ви помогне да си върнете настроението, да повдигнете духа и да се избавите от насъбраните отрови.Ако прекарвате дълго време пред компютър и очите ви са изморени, прибавете корен от репей към менюто си и ще се почувствате по-добре.
4. Годжи бери
Според ТКМ плодовете на годжи бери са източник на янска сила, на усет са сладки и влияят върху меридианите на черния дроб, бъбреците, сърцето и белите дробове. Те са тоник за кръвта и силата, укрепват виталните сили и оказват помощ в лекуването на очни заболявания и отслабено зрение, отмалялост и изнемощялост, високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол, анемия, бодърствуване, отслабнала имунна система, бъбречна непълнота, остеопороза, болки в кръста и коленете, прибързано остаряване.
Освен към чая, китайците прибавят плодчетата годжи бери и като фалшификация към разнообразни ястия и каши.
Въпреки потребните свойства на годжи бери, не трябва да се прекалява с количествата. Китайските лекари поучават дневно да се употребяват не повече от 20 гр. сушени плодове.
5. Разходки измежду природата
Тъй като зимата е студено, прекарваме повече време на закрито.За да се заредите с сила напролет и да укрепите черния с дроб се постарайте да сте повече време измежду природата на пресен въздух.Така ще съумеете и да се преборите със зимната заспалост и мързел.
Половинчасова разходка измежду природата, изключително през този хубав сезон, усилва изгодите за здравето. Важно изискване за укрепването на Ян силата при започване на пролетта е да увеличим физическата интензивност. Заниманията със спорт може последователно да се пренесат от фитнес залите навън. Чистият пролетен въздух съдържа задоволително количество негативни кислородни йони, които оказват помощ за активирането на мозъчната кора, сърцето и белите дробове, както и защищават от разнообразни болести.
6. Ставайте по-рано
През пролетта денят последователно пораства и с цел да сме в естетика с биоритмите, следва да лягаме и ставаме по-рано. В часовете, когато черният дроб работи най-активно (1:00ч.-3:00ч.), би трябвало да сте заспали надълбоко.Единствено по този метод може да го оставите да работи гладко и дейно и да почисти насъбраните отрови.Затова с цел да се отпуснете и заспите в точния момент, най-добре е да си легнете не по-късно от 23ч.
7. Масажирайте точката Тай-чун
Тай-чун е значима точка по меридиана на черния дроб. В превод името ѝ значи „ популярен кръстопът " на Ци и кръвта.
Намира се във вдлъбнатината, където се събират костите на първия и втори пръст на крайници.
За какво оказва помощ?
- Тай-чун е една от най-ефективните точки при лекуването на заболявания на черния дроб. Въздействието върху нея оказва помощ при съвсем всички нарушавания в работата на този орган.
- Според обичайна китайска медицина черния дроб е „ прозорец " на очите. Затова въздействието върху Тай-чун облекчава и разнообразни заболявания на очите, да вземем за пример намалена заостреност на зрението, сухота в очите, влошено нощно зрение.
- Меридианът на черния дроб е единственият, който минава през половите органи. Това е повода, заради която въздействието върху Тай-чун се ползва при разнообразни болести на половата система, да вземем за пример болки в яйчниците, мъчителна менструация, маточно кървене, както и гадене и спазми при бременност.
- Масажирането на Тай-чун оказва помощ и при някои сериозни положения, да вземем за пример загуба на схващане, кома, епилепсия, конвулсии.
- Въздействието върху тази точка облекчава положения, породени от застоя на виталната сила или прекомерно деен черен дроб, да вземем за пример меланхолия,пристъпи на яд, главоболие, световъртеж, бодърствуване, нервност.
Масажирайте точката Тай-чун всеки ден в продължение на 3 до 5 минути, само че не натискайте прекомерно мощно.
ВЪВ ВРЪЗКА С ИЗГОТВЕНИЯ ОТ ГЕРБ ЗАКОН ЗА ЦЕНЗУРА НА МЕДИИТЕ В ИНТЕРНЕТСПИРАМЕ ВЪЗМОЖНОСТТА ЗА ПИСАНЕ НА КОМЕНТАРИ БЕЗ АВТОР В САЙТА!
ЗА ДА КОМЕНТИРАТЕ СТАТИЯТА, МОЛЯ, РЕГИСТРИРАЙТЕ съдебна експертиза ЗА СЕКУНДИ ТУК - https://petel.bg/registration.html
--> --> --> --> 
рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Пролетта е интервал на възобновление и възобновяване в природата. Ние също сме част от нея и в организма ни протичат сходни процеси. Затова когато цялата природа се съживява, ние също би трябвало да почувстваме прилив на сили, съобщи Китайското национално радио, представено от Блиц.
Но при някой се случва тъкмо противоположното и заран изобщо не им се става от леглото, а за работа да не приказваме. Освен това за пролетта е присъщ и взрив на депресиите. На какво се дължи това и по какъв начин да се оправим с тези положения? Какво да включим в менюто си, с цел да се усещаме в естетика със себе си и заобикалящата ни среда? Ето какви отговори дава на тези въпроси обичайната китайска медицина.
Пазете се от вятъра
Традиционната китайска медицина свързва сезоните с един от петте детайла и функционални системи в организма. През пролетта това са детайлът Дърво и черния дроб.
Дървото се свързва с изтока и ранната заран, т.е. времето, когато природата се пробужда. Негов цвят е зеленият, симулира го киселият усет. През пролетта времето е изменчиво и вятърът постоянно мени посоката си. Традиционната китайска медицина отдава огромно значение на тази буря, тъй като въздействието ѝ върху човешкия организъм напролет е най-силно.Освен това този сезон е преход от зимните студове към летните горещини, по тази причина се характеризира с нараснала мокрота на въздуха. Китайските лекари поучават да не бързате със свалянето на топлите облекла, с цел да предпазите тялото от нахлуването на мраз и вятър в него. Именно заради изменчивото време и господството на стихията вятър напролет се следят повече болести свързани с отслабената през зимата имунна система и дихателните пътища.
Пролетната отмалялост и черния дроб
А за какво макар обновяващите се и по-силни сили в природата някои хора се усещат изтощени и потиснати? През пролетта по принцип се форсират обмяната на веществата, кръвообращението и потока на витална сила Ци. Една от аргументите за пролетната отмалялост и дискомфорт е застоя някъде в организма, който попречва свободния поток на Ци.
Пролетта е сезонът на черния дроб.Неговата най-важна функционалност е да съхранява и обезпечава кръв на организма. Натрупаната в черния дроб кръв подхранва ставите и сухожилията и в случай че тя не доближава, се появяват проблеми точно в тези елементи на тялото. Черният дроб дава отговор и за здравето на очите и ноктите. Емоциите, които му вредят, са гневът и раздразнението. Натрупването на патологичен огън в черния дроб може да стане причина за по-честата поява на тези страсти, както и противоположното, в случай че постоянно се ядосваме, можем да навредим на естествената му работа. С патогенния огън се изясняват и честите положения на дискомфорт в стомашно-чревния тракт напролет.
При дефицит на силата в черния дроб, човек става нерешителен и разтревожен, зрението и мускулите му отслабват. Киселите храни защищават черния дроб от натрупването на патологичен огън, а въпреки това горчивите имат наклонността да го подхранват и поддържат.
Грижи за черния дроб
Известният доктор от династия Мин, Джан Дзинюе написа в своите писания, че напролет би трябвало да се подхранва черния дроб. А по какъв начин можем да създадем това?
1. Храненето
През пролетта е по-добре да избягвате лютите храни, тъй като те могат да покачат патогенния огън в черния дроб и това да аргументи главоболие, виене на свят, зачервяване на очите, високо кръвно налягане и други Изключете от менюто си мазната и студена храна, тъй като тя може да навреди на далака и стомаха. Плодовете и зеленчуците са богати на витамини, само че напролет се постарайте варената храна да доминира в менюто ви, а суровата да го допълват. Така ще предпазите стомаха от изстудяване. Отдайте желание на бялото месо, бобовите и зърнени храни, зеления лук, тиквените семки, сладкия картоф, спанака, хинапа, гъбите.
Като цяло напролет би трябвало да се употребяват повече сладки храни, в сравнение с кисели, тъй като това ще заздрави храносмилателната система. Желателно е да се заобикалят мощните подправки.
2. Плодовете на пролетта
Китайците назовават ягодата „ императрица на плодовете ". Според обичайна китайска медицина тя укрепва далака и стомаха, подтиква силата Ци и производството на кръв, овлажнява организма, почиства токсините.
Друг пролетен плод това са черешите.Според китайската медицина те са измежду храните със сладостен усет, контролират функционалността на стомаха и далака, подтикват кръвообращението, укрепват силата Ци и дихателната система, овлажняват и подхранват кожата.
И още един плод, който зрее напролет, само че в по-топлите региони на Китай. Това е ананасът. Традиционната китайска медицина го предлага при лекуването на хипертония и инфектиране на дихателните пътища, усъвършенства циркулацията на кръвта, намалява риска от заболявания на сърцето и мозъка. Но не е наложително безусловно на масата ви да участват ананаси, тъй като съгласно китайската медицина най-полезни са тези плодове и зеленчуци, които порастват в региона, в който живеете.
3. Корен от репей за черния дроб
В Япония коренът от репей е прочут като най-хубавата храна за укрепване на черния дроб.Той ще ви помогне да си върнете настроението, да повдигнете духа и да се избавите от насъбраните отрови.Ако прекарвате дълго време пред компютър и очите ви са изморени, прибавете корен от репей към менюто си и ще се почувствате по-добре.
4. Годжи бери
Според ТКМ плодовете на годжи бери са източник на янска сила, на усет са сладки и влияят върху меридианите на черния дроб, бъбреците, сърцето и белите дробове. Те са тоник за кръвта и силата, укрепват виталните сили и оказват помощ в лекуването на очни заболявания и отслабено зрение, отмалялост и изнемощялост, високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол, анемия, бодърствуване, отслабнала имунна система, бъбречна непълнота, остеопороза, болки в кръста и коленете, прибързано остаряване.
Освен към чая, китайците прибавят плодчетата годжи бери и като фалшификация към разнообразни ястия и каши.
Въпреки потребните свойства на годжи бери, не трябва да се прекалява с количествата. Китайските лекари поучават дневно да се употребяват не повече от 20 гр. сушени плодове.
5. Разходки измежду природата
Тъй като зимата е студено, прекарваме повече време на закрито.За да се заредите с сила напролет и да укрепите черния с дроб се постарайте да сте повече време измежду природата на пресен въздух.Така ще съумеете и да се преборите със зимната заспалост и мързел.
Половинчасова разходка измежду природата, изключително през този хубав сезон, усилва изгодите за здравето. Важно изискване за укрепването на Ян силата при започване на пролетта е да увеличим физическата интензивност. Заниманията със спорт може последователно да се пренесат от фитнес залите навън. Чистият пролетен въздух съдържа задоволително количество негативни кислородни йони, които оказват помощ за активирането на мозъчната кора, сърцето и белите дробове, както и защищават от разнообразни болести.
6. Ставайте по-рано
През пролетта денят последователно пораства и с цел да сме в естетика с биоритмите, следва да лягаме и ставаме по-рано. В часовете, когато черният дроб работи най-активно (1:00ч.-3:00ч.), би трябвало да сте заспали надълбоко.Единствено по този метод може да го оставите да работи гладко и дейно и да почисти насъбраните отрови.Затова с цел да се отпуснете и заспите в точния момент, най-добре е да си легнете не по-късно от 23ч.
7. Масажирайте точката Тай-чун
Тай-чун е значима точка по меридиана на черния дроб. В превод името ѝ значи „ популярен кръстопът " на Ци и кръвта.
Намира се във вдлъбнатината, където се събират костите на първия и втори пръст на крайници.
За какво оказва помощ?
- Тай-чун е една от най-ефективните точки при лекуването на заболявания на черния дроб. Въздействието върху нея оказва помощ при съвсем всички нарушавания в работата на този орган.
- Според обичайна китайска медицина черния дроб е „ прозорец " на очите. Затова въздействието върху Тай-чун облекчава и разнообразни заболявания на очите, да вземем за пример намалена заостреност на зрението, сухота в очите, влошено нощно зрение.
- Меридианът на черния дроб е единственият, който минава през половите органи. Това е повода, заради която въздействието върху Тай-чун се ползва при разнообразни болести на половата система, да вземем за пример болки в яйчниците, мъчителна менструация, маточно кървене, както и гадене и спазми при бременност.
- Масажирането на Тай-чун оказва помощ и при някои сериозни положения, да вземем за пример загуба на схващане, кома, епилепсия, конвулсии.
- Въздействието върху тази точка облекчава положения, породени от застоя на виталната сила или прекомерно деен черен дроб, да вземем за пример меланхолия,пристъпи на яд, главоболие, световъртеж, бодърствуване, нервност.
Масажирайте точката Тай-чун всеки ден в продължение на 3 до 5 минути, само че не натискайте прекомерно мощно.
ВЪВ ВРЪЗКА С ИЗГОТВЕНИЯ ОТ ГЕРБ ЗАКОН ЗА ЦЕНЗУРА НА МЕДИИТЕ В ИНТЕРНЕТСПИРАМЕ ВЪЗМОЖНОСТТА ЗА ПИСАНЕ НА КОМЕНТАРИ БЕЗ АВТОР В САЙТА!
ЗА ДА КОМЕНТИРАТЕ СТАТИЯТА, МОЛЯ, РЕГИСТРИРАЙТЕ съдебна експертиза ЗА СЕКУНДИ ТУК - https://petel.bg/registration.html
--> --> --> --> рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
