Истинско чудо! Ето защо хората, навършили 40 години, трябва да ядат 3 яйца на ден
Снимка Булфото
Малко хора знаят, че от всички протеинови храни, белтъкът на яйцето е най-лесно смилаемият. Дори и Световната здравна организация потвърждава този факт, написа Zdrave.to.
Ползите от протеина
Особено потребно е да консумират яйчен белтък хора над 40-45 години. Поради обстоятелството, че продуктът се всмуква от тялото с 98%, той не основава чувство за тежест в стомаха, както се случва след ястие на месо.
Белтъкът от яйцето е 85% вода, 12.7% протеин, 0.3% лой и 0.7% въглехидрати. Също по този начин в състава му са витамините от вид B, които са изключително потребни за здравето на дамите: предизвикват растежа на косата, ноктите и поддържат тежестта в естествени граници.
Протеин за намаляване
Много експерти по хранене даже поучават пациентите си да заменят вечерното ястие с два яйчни белтъка. През нощта продуктът се усвоява, поддържа тялото с аминокиселини и оказва помощ за отделянето на потребни хормони: соматотропин и серотонин.
Тъй като белтъкът съдържа минимално количество мазнини и въглехидрати, човек последователно ще отслабне. Това е един от най-ефективните способи за битка с висцералната лой! Също по този начин, лекарите предлагат яденето на белтък след и по време на заболяване, защото този артикул оказва помощ за подсилване на имунната система.
Кръвно налягане
Белтъкът съдържа особено вещество - пептид. То помага да се поддържа кръвното налягане на човек в естествени граници. Ето за какво, тези, които страдат от чести промени в налягането, е наложително всекидневно да ядат по един белтък.
Важно е да се знае и, че използването на протеини в остатък може да докара до развиване на " неприятен " холестерол, който скоро ще се отрази отрицателно на работата на сърдечно-съдовата система.
Малко хора знаят, че от всички протеинови храни, белтъкът на яйцето е най-лесно смилаемият. Дори и Световната здравна организация потвърждава този факт, написа Zdrave.to.
Ползите от протеина
Особено потребно е да консумират яйчен белтък хора над 40-45 години. Поради обстоятелството, че продуктът се всмуква от тялото с 98%, той не основава чувство за тежест в стомаха, както се случва след ястие на месо.
Белтъкът от яйцето е 85% вода, 12.7% протеин, 0.3% лой и 0.7% въглехидрати. Също по този начин в състава му са витамините от вид B, които са изключително потребни за здравето на дамите: предизвикват растежа на косата, ноктите и поддържат тежестта в естествени граници.
Протеин за намаляване
Много експерти по хранене даже поучават пациентите си да заменят вечерното ястие с два яйчни белтъка. През нощта продуктът се усвоява, поддържа тялото с аминокиселини и оказва помощ за отделянето на потребни хормони: соматотропин и серотонин.
Тъй като белтъкът съдържа минимално количество мазнини и въглехидрати, човек последователно ще отслабне. Това е един от най-ефективните способи за битка с висцералната лой! Също по този начин, лекарите предлагат яденето на белтък след и по време на заболяване, защото този артикул оказва помощ за подсилване на имунната система.
Кръвно налягане
Белтъкът съдържа особено вещество - пептид. То помага да се поддържа кръвното налягане на човек в естествени граници. Ето за какво, тези, които страдат от чести промени в налягането, е наложително всекидневно да ядат по един белтък.
Важно е да се знае и, че използването на протеини в остатък може да докара до развиване на " неприятен " холестерол, който скоро ще се отрази отрицателно на работата на сърдечно-съдовата система.
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ