Смехът укрепва имунната система. Когато се смеете, в кръвта рязко

Смехът укрепва имунната система. Когато се смеете, в кръвта внезапно се усилва количеството антитела и съпротивлението на организма се покачва, което значи, че вирусите и инфекциите не го плашат толкоз.

Доказано е, че колкото по-често човек се смее, толкоз по-бавно остарява.

Хората с положително възприятие за комизъм по-рядко страдат от депресии.

Смехът покачва равнището на серотонин в организма, а серотонинът се явява анти депресант.

Смехът усъвършенства съня, тъй като главните фактори, пречещи на здравия сън, са безпокойството и стресът, а смехът оказва помощ да се избавите от тях.

Смехът намалява риска от сърдечно-съдови болести. Той укрепва ендотела – пласт епителна тъкан, който покрива вътрешната повърхнина на кръвоносните съдове и сърцето.

Когато се смеете, повишавате притока на кръв и кръвното налягане се покачва, а когато спрете да се смеете, кръвното се връща в нормалните си рамки. Този релаксиращ резултат оказва помощ за събаряне на кръвното.

Смехът е чудесно обезболяващо, той оказва помощ да забравите за дискомфорта. Затова, в случай че ви боли глава или зъб, пробвайте да погледате добра комедия.

Когато се смеете, сами не подозирате, че масажирате органите си: черен дроб, бъбреци, панкреас, далак и надбъбречни жлези. В резултат се усилва притокът на кръв към тях и действието им се усъвършенства.

По време на смях вдишвате по-дълго и по-дълбоко, а издишването е малко и интензивно, вследствие на което се засилва работата на дробовете, те изцяло се освобождават от застоялия се в тях въздух и организмът стартира да получава повече О2.

Ако ви е нужна психическа почивка, похихикайте се. Смехът покачва увереността в себе си и дава душевни сили, нужни да се справяте с споровете и другите житейски проблеми.

Той също по този начин оказва помощ в битката с паниката и депресията. Искреният смях е най-хубавият метод за събаряне на напрежението.

Смехът е потребен и като физическо упражнение, тъй като в същото време работят раменете, коремът и към 80 групи мускули. Със своя смях може да помогнете на другите хора, тъй като е инфекциозен, по тази причина, когато се смеете, повдигате освен своето въодушевление, само че и това на близките.

Нищо не сближава по този начин, както искренният смях. Ако желаете да завържете с някого връзки, намерете общ мотив да се посмеете. Смехът оказва помощ и да се изглади спор.

Смехът оказва помощ и за намаляване, тъй като тогава се покачва честотата на сърдечните съкращения, обмяната на веществата се форсира и калориите се изгарятпо-бързо.