Слушането на музика не само ще ви спаси от скуката,

Слушането на музика освен ще ви избави от скуката, само че може да направи тренировката ви по-ефективна. Според учените то покачва настроението и усилва издръжливостта ви. Важно е музиката да е синхронизирана с ритъма и динамичността на тренировката ви. Например в случай че сте на спининг, музиката би трябвало да и...

Прочетете целия текст »