Можем ли да си наваксаме загубения сън
Случвало ли ви се е да изкарате тежка работна седмица, в която сте толкоз ангажирани, че нямате време да се наспите. Липсата на сън през делничните дни ни кара да желаеме да си наваксаме през уикенда. Но можем ли да възстановим изгубеното? Ново изследване дава отговор на този въпрос.
Изследователите откриват, че хора, които са спали по-малко часове през седмицата, само че са си наваксали през събота и неделя, имат същата смъртност като тези, които спят по седем часа всяка нощ.
Повече от десетилетие и близо 44 хиляди души в Швеция са изследвани, с цел да се създадат констатациите, които откриват, че множеството часове сън през почивните дни спомагат за удължение на живота .
Няма явен отговор за това каква е връзката, само че професор от Института по проучване на напрежението в Стокхолмския университет счита, че евентуалната причина се крие във обстоятелството, че хората наваксват изгубения сън .
5 признака, че се нуждаем от повече сън
Когато тялото ни изпраща сигнали
Изследователите откриват, че хора, които са спали по-малко часове през седмицата, само че са си наваксали през събота и неделя, имат същата смъртност като тези, които спят по седем часа всяка нощ.
Повече от десетилетие и близо 44 хиляди души в Швеция са изследвани, с цел да се създадат констатациите, които откриват, че множеството часове сън през почивните дни спомагат за удължение на живота .
Няма явен отговор за това каква е връзката, само че професор от Института по проучване на напрежението в Стокхолмския университет счита, че евентуалната причина се крие във обстоятелството, че хората наваксват изгубения сън .
5 признака, че се нуждаем от повече сън
Когато тялото ни изпраща сигнали
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ