Когато минете 40, не е лошо да намалите употребата на ТЕЗИ напитки
След прекосяването на 40-годишна възраст би трябвало да стартираме да обръщаме по-голямо внимание на навиците и здравето си, защото рисковете от разнообразни болести стават все по-големи с напредването на възрастта. Ако не се храните напълно здравословно, има най-малко някои храни и питиета, които да се опитате да изключите от менюто си след 40. Колкото и да са примамливи и вкусни, те са цялостни с доста захари, които се обработват по-трудно или други нездравословни субстанции. Нека забележим:
Лате с разнообразни усети
Жената над 50 би трябвало да направи ТОВА, с цел да задържи килограмите си
С придвижване на възрастта в организма ни се случват разнообразни хормонални промени. Това важи изключително за дамите, за които е по-важно под...
Латето е много известно през есенно-зимния интервал и по-конкретно през есента избираме прословутото лате с тиква. Да, само че тези добавени усети съдържат огромно количество захари, оцветители и овкусители, а даже и да си го приготвяте у дома с тиквено пюре, калориите в него са над 300, а захарта надвишава 30 година Помислете дали си коства.
Лимонади
Домашната лимонада ни е позната от десетки години, само че не трябва да забравяме, че макар освежаващото й деяние, тя също е доста богата на захар. Тя не е толкоз нездравословна за нас, само че единствено в случай че я консумираме рядко. Честото пийване на свежа лимонада със захар ще докара до струпване на непотребни калории.
Кисели млека за пиянство
Киселото мляко е пробиотик, само че не и когато е модифицирано с разнообразни усети и захари. Тогава потребните му свойства се губят и биват сменени от доста калории и захар.
Трябва да променим питателните си привички, откакто навършим 40, с цел да сме здрави и красиви
Ако не сте се заели съществено с храненето си до 40-годишна възраст, към този момент е време да започнете. Изберете разнообразни зеленчуци, в това число...
Чай от магазина
Бутилираните студени чайове са измежду едни от напитките с най-голямо количество захар в тях. Макар че думичката „ чай “ ви кара да мислите, че напитката е здравословна, това напълно не е по този начин, в случай че не е упоменато на етикета.
Пиете прекомерно доста кафе
Нормалното количество кафе дневно е до 2 чаши, а по-късно изгодите ще бъдат сменени от вредите, като една от тях е точно и въздействието върху тежестта.
Коктейли
Храните, които са неразрешени за дамите над 30
След изпълване на 30-те в организма на дамите настъпват някои промени. Това постанова да се преценяват с това, какво участва в ежедневн...
Коктейлите са формирани от разнообразни типове алкохол, сокове и сиропи, които са доста калорични, а в композиция основават една калорийна бомба. А са толкоз вкусни, че не усещаме изпитото количество, което значи доста повече погълнати празни калории. Ще ви дадем образец с известния коктейл Маргарита – в една чаша от него може да има от 400 до 700 калории според от количеството му. Сами направете изводите си.
Плодови сокове
Плодовите сокове от магазинната мрежа са с високо наличие на захари, пестициди, оцветители и други нездравословни субстанции. Те са лишени от всички потребни хранителни субстанции, а доставят на тялото ни единствено огромно количество захари. В съпоставяне, една чаша сок е равностойна на 4 понички.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Лате с разнообразни усети
Жената над 50 би трябвало да направи ТОВА, с цел да задържи килограмите си
С придвижване на възрастта в организма ни се случват разнообразни хормонални промени. Това важи изключително за дамите, за които е по-важно под...
Латето е много известно през есенно-зимния интервал и по-конкретно през есента избираме прословутото лате с тиква. Да, само че тези добавени усети съдържат огромно количество захари, оцветители и овкусители, а даже и да си го приготвяте у дома с тиквено пюре, калориите в него са над 300, а захарта надвишава 30 година Помислете дали си коства.
Лимонади
Домашната лимонада ни е позната от десетки години, само че не трябва да забравяме, че макар освежаващото й деяние, тя също е доста богата на захар. Тя не е толкоз нездравословна за нас, само че единствено в случай че я консумираме рядко. Честото пийване на свежа лимонада със захар ще докара до струпване на непотребни калории.
Кисели млека за пиянство
Киселото мляко е пробиотик, само че не и когато е модифицирано с разнообразни усети и захари. Тогава потребните му свойства се губят и биват сменени от доста калории и захар.
Трябва да променим питателните си привички, откакто навършим 40, с цел да сме здрави и красиви
Ако не сте се заели съществено с храненето си до 40-годишна възраст, към този момент е време да започнете. Изберете разнообразни зеленчуци, в това число...
Чай от магазина
Бутилираните студени чайове са измежду едни от напитките с най-голямо количество захар в тях. Макар че думичката „ чай “ ви кара да мислите, че напитката е здравословна, това напълно не е по този начин, в случай че не е упоменато на етикета.
Пиете прекомерно доста кафе
Нормалното количество кафе дневно е до 2 чаши, а по-късно изгодите ще бъдат сменени от вредите, като една от тях е точно и въздействието върху тежестта.
Коктейли
Храните, които са неразрешени за дамите над 30
След изпълване на 30-те в организма на дамите настъпват някои промени. Това постанова да се преценяват с това, какво участва в ежедневн...
Коктейлите са формирани от разнообразни типове алкохол, сокове и сиропи, които са доста калорични, а в композиция основават една калорийна бомба. А са толкоз вкусни, че не усещаме изпитото количество, което значи доста повече погълнати празни калории. Ще ви дадем образец с известния коктейл Маргарита – в една чаша от него може да има от 400 до 700 калории според от количеството му. Сами направете изводите си.
Плодови сокове
Плодовите сокове от магазинната мрежа са с високо наличие на захари, пестициди, оцветители и други нездравословни субстанции. Те са лишени от всички потребни хранителни субстанции, а доставят на тялото ни единствено огромно количество захари. В съпоставяне, една чаша сок е равностойна на 4 понички.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ