Кратък наръчник по рефлексология и защо си струва да опитате тази терапия
След дълъг ден в офиса, носещи неуместни обувки на краката си, всичко от което имате потребност, е един прекрасен масаж на стъпалата. Но дали не е по-добре вместо общоприетия подобен да дадете късмет на различен вид терапия? Ето какво би трябвало да знаете за рефлексологията.
И по този начин, какво е това?
Рефлексологията е тип различна терапия, учредена на концепцията, че разнообразни точки на краката (и ръцете) също подхождат на избрани мускули или органи в тялото. Рефлексолог ще упражнява напън върху тези точки, с цел да освободи напрежението, да усъвършенства кръвообращението и да насърчи здравето в съответната област на тялото. Да приемем да вземем за пример, че сте имали проблеми с ушите си - един рефлексолог ще се концентрира върху основата на дребния пръст. Сърдечни проблеми? Центърът на крайници. За гърба проблеми, погледнете към огромния пръст.
И в действителност ли работи?
И да, и не. Има малко научни доказателства в поддръжка на теорията, че докосването на избрани елементи на крайници може да засегне избрани елементи на тялото, а рефлексологията несъмнено не би трябвало да се употребява, с цел да се лекува нещо. Но доста проучвания демонстрират, че този вид терапия може да бъде от изгода за благополучието като цяло, като усилва отпущането и намалява равнищата на стрес в организма.
Как протича?
По време на рефлексологична сесия, обувките и чорапите се отстраняват и вие или ще се отпуснете седнали или ще легнете на комфортно място. За разлика от по време на общоприет масаж на краката, вашият рефлексолог нормално няма да употребява никакви лосиони или масла, само че ще упражнява напън с пръстите си съгласно избрана карта. В взаимозависимост от вашата лична приемливост към болката и какви проблеми се случват във вашето тяло, от време на време рефлексологията може да боли, само че, като цяло, множеството хора считат, че това е прелестно чувство. Типичната рефлексологична сесия трае от 30 до 60 минути.
Трябва ли да го опитвам?
Ако смятате, че имате потребност от малко повече разпределяне, просто го направете. Но се убедете, че отивате при сертифициран експерт и се консултирайте с доктор, в случай че сте бременна. Можете да опитате и да го приложите сами върху себе си. Рефлексологията е най-хубавото средство в самоподдържането. Дори и да не знаете точките на натиска, просто пробвайте да масажирате личните си крайници в продължение на 10 минути дневно и ще усетите чудотворния резултат на масажа.
И по този начин, какво е това?
Рефлексологията е тип различна терапия, учредена на концепцията, че разнообразни точки на краката (и ръцете) също подхождат на избрани мускули или органи в тялото. Рефлексолог ще упражнява напън върху тези точки, с цел да освободи напрежението, да усъвършенства кръвообращението и да насърчи здравето в съответната област на тялото. Да приемем да вземем за пример, че сте имали проблеми с ушите си - един рефлексолог ще се концентрира върху основата на дребния пръст. Сърдечни проблеми? Центърът на крайници. За гърба проблеми, погледнете към огромния пръст.
И в действителност ли работи?
И да, и не. Има малко научни доказателства в поддръжка на теорията, че докосването на избрани елементи на крайници може да засегне избрани елементи на тялото, а рефлексологията несъмнено не би трябвало да се употребява, с цел да се лекува нещо. Но доста проучвания демонстрират, че този вид терапия може да бъде от изгода за благополучието като цяло, като усилва отпущането и намалява равнищата на стрес в организма.
Как протича?
По време на рефлексологична сесия, обувките и чорапите се отстраняват и вие или ще се отпуснете седнали или ще легнете на комфортно място. За разлика от по време на общоприет масаж на краката, вашият рефлексолог нормално няма да употребява никакви лосиони или масла, само че ще упражнява напън с пръстите си съгласно избрана карта. В взаимозависимост от вашата лична приемливост към болката и какви проблеми се случват във вашето тяло, от време на време рефлексологията може да боли, само че, като цяло, множеството хора считат, че това е прелестно чувство. Типичната рефлексологична сесия трае от 30 до 60 минути.
Трябва ли да го опитвам?
Ако смятате, че имате потребност от малко повече разпределяне, просто го направете. Но се убедете, че отивате при сертифициран експерт и се консултирайте с доктор, в случай че сте бременна. Можете да опитате и да го приложите сами върху себе си. Рефлексологията е най-хубавото средство в самоподдържането. Дори и да не знаете точките на натиска, просто пробвайте да масажирате личните си крайници в продължение на 10 минути дневно и ще усетите чудотворния резултат на масажа.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ