Напитката, достъпна за всички, може да предотврати сърдечна недостатъчност
Скорошно изследване откри, че пиенето на задоволително течности с течение на времето е в положение да понижи и даже предотврати тежки проблеми със сърцето.
Препоръките за дневен банкет на вода варират в диапазона от 1,6-2,1 л. за дамите и 2-3 л за господата. Въпреки това, съгласно проучванията, доста хора даже не доближават до минимума. Точен индикатор за хидратацията на организма е равнището на натрий в кръвта: когато хората пият по-малко от нормата, се усилва концентрацията му, написа уебсайтът EurekAlert. След това тялото стартира да пести вода посредством активиране на процеси, които водят до сърдечни проблеми.
Учените са дали концентрацията на натрий в кръвта в междинна възраст въздейства върху появяването на сърдечни проблеми след 25 години. Изследователите също по този начин разгледаха връзката сред незадоволителния банкет на течности и удебеляването на стените на лявата камера на сърцето (хипертрофия), което е предходник на сърдечна непълнота. В изследването са взели участие 15 792 души на възраст от 44 до 66 години.
Участниците обособили четири групи въз основа на равнищата на натрий в кръвта. След 25 години се дефинира делът на хората във всяка група, които развиват тежки сърдечни проблеми.
Резултатите демонстрират, че по-високите концентрации на натрий са свързани както със сърдечна непълнота, по този начин и с хипертрофия на лявата камера. В допълнение, установяването, че равнищата на натрий над 142 mmol / L усилват риска от сърдечни странични резултати, може да помогне за попречване на заболяване. Такъв индикатор е в естествените граници и не е отклоняване в лабораторните проучвания, само че лекарите могат да го вземат поради и да предлагат на такива хора да пият повече, сподели откривателят.
Най -добрата напитка за поддържане на тялото ви хидратирана е елементарната вода. Какви питиета са сравними по изгода с водата, споделят специалисти.
Зеленчукови сокове
Зеленчуците имат по-малко захар от плодовете, тъй че сокът от тях е по-предпочитан. Зеленчуците могат да се комбинират между тях за най-хубав усет и изгоди за здравето.
Плодови сокове.
Плодовете имат разнообразни неповторими свойства. Соковете обаче не се предлагат да заменят пресните плодове, защото те обезпечават на организма фибри. Плодовите сокове също имат минус - калорично наличие. Ако цялостен портокал съдържа 45 калории, то чаша портокалов сок има 110 калории.
Смути.
Те съчетават потребните свойства на плодовете и млечните артикули. Няма потребност да добавяте захар към смутито, с цел да запазите изгодите от напитката.
Чай и запарки.
По своите свойства на чайовете на практика не се разграничават от водата, само че съдържат стимулиращото вещество теин, чиято консумация би трябвало да бъде дозирана. Предпочитат се билкови настойки.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Препоръките за дневен банкет на вода варират в диапазона от 1,6-2,1 л. за дамите и 2-3 л за господата. Въпреки това, съгласно проучванията, доста хора даже не доближават до минимума. Точен индикатор за хидратацията на организма е равнището на натрий в кръвта: когато хората пият по-малко от нормата, се усилва концентрацията му, написа уебсайтът EurekAlert. След това тялото стартира да пести вода посредством активиране на процеси, които водят до сърдечни проблеми.
Учените са дали концентрацията на натрий в кръвта в междинна възраст въздейства върху появяването на сърдечни проблеми след 25 години. Изследователите също по този начин разгледаха връзката сред незадоволителния банкет на течности и удебеляването на стените на лявата камера на сърцето (хипертрофия), което е предходник на сърдечна непълнота. В изследването са взели участие 15 792 души на възраст от 44 до 66 години.
Участниците обособили четири групи въз основа на равнищата на натрий в кръвта. След 25 години се дефинира делът на хората във всяка група, които развиват тежки сърдечни проблеми.
Резултатите демонстрират, че по-високите концентрации на натрий са свързани както със сърдечна непълнота, по този начин и с хипертрофия на лявата камера. В допълнение, установяването, че равнищата на натрий над 142 mmol / L усилват риска от сърдечни странични резултати, може да помогне за попречване на заболяване. Такъв индикатор е в естествените граници и не е отклоняване в лабораторните проучвания, само че лекарите могат да го вземат поради и да предлагат на такива хора да пият повече, сподели откривателят.
Най -добрата напитка за поддържане на тялото ви хидратирана е елементарната вода. Какви питиета са сравними по изгода с водата, споделят специалисти.
Зеленчукови сокове
Зеленчуците имат по-малко захар от плодовете, тъй че сокът от тях е по-предпочитан. Зеленчуците могат да се комбинират между тях за най-хубав усет и изгоди за здравето.
Плодови сокове.
Плодовете имат разнообразни неповторими свойства. Соковете обаче не се предлагат да заменят пресните плодове, защото те обезпечават на организма фибри. Плодовите сокове също имат минус - калорично наличие. Ако цялостен портокал съдържа 45 калории, то чаша портокалов сок има 110 калории.
Смути.
Те съчетават потребните свойства на плодовете и млечните артикули. Няма потребност да добавяте захар към смутито, с цел да запазите изгодите от напитката.
Чай и запарки.
По своите свойства на чайовете на практика не се разграничават от водата, само че съдържат стимулиращото вещество теин, чиято консумация би трябвало да бъде дозирана. Предпочитат се билкови настойки.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ