Ярката светлина през нощта може да повиши риска от диабет тип 2
Сиянието на електрическата крушка или на смарт телефона през нощта може да наруши циркадния темп на организма. Сега ново изследване демонстрира, че излагането на изкуствена светлина след среднощ може да увеличи риска от развиване на диабет вид 2.
Изследването е извършено измежду близо 85 000 души на възраст сред 40 и 69 години, които са носили устройства на китките си денем и през нощта в продължение на една седмица, с цел да се наблюдава излагането им на разнообразни равнища на светлина.
Като част от опита на Биобанката на Обединеното кралство здравето на групата е било проследявано в продължение на цели девет години. Доброволците, които по-късно развиват диабет вид 2, е по-вероятно да са били изложени на светлина сред 12:30 и 6:00 ч. през седмичния интервал на проучването.
Резултатите не потвърждават причинно-следствената връзка, само че разкриват зависимостта от дозата сред по-ярката светлина измежду нощ и риска от метаболитно разстройство, което ускорява връзката.
Участниците в горните 10% за излагане на светлина през нощта имат цели 67% по-висок риск от развиване на диабет вид 2, в сравнение с тези в долния 50-ти персентил.
Изследванията демонстрират, че излагането на изкуствена светлина през нощта, без значение дали става въпрос за жълта от лампата за четене или синя от смарт телефона или тв приемника, може да затрудни заспиването. Но даже когато откривателите взимат поради моделите на съня и неговата дълготрайност в актуалното изследване, резултатите се резервират, което допуска, че е налице различен механизъм.
Други вероятни фактори, като полът на индивида, генетичният риск от диабет, методът на хранене, физическата интензивност, излагането на дневна светлина, тютюнопушенето или използването на алкохол, също не оказват въздействие върху резултатите.
" Да се предлага на хората да заобикалят нощната светлина е елементарна и стопански ефикасна рекомендация, която може да облекчи световното здравно задължение на диабет вид 2 ", заключават създателите на изследването, ръководено от откриватели от университета Монаш в Австралия.
В предишното някои други наблюдателни изследвания също са свързвали изкуствената светлина през нощта с инсулиновата устойчивост, само че тези опити не са измервали закритите, изкуствени източници на светлина съвсем толкоз деликатно или за толкоз дълго време.
Все повече доказателства при животни и хора сочат, че излагането на изкуствена светлина може да наруши циркадните ритми, което води до понижен глюкозен толеранс, изменена секреция на инсулин и увеличение на тежестта - всички тези фактори са свързани с нараснал риск от метаболитни нарушавания като диабет вид 2.
Едно от главните ограничавания на изследването е, че откривателите не са могли да вземат поради времето за хранене, което може да окаже въздействие както върху циркадните ритми, по този начин и върху глюкозния толеранс. Освен това някои социално-икономически фактори, като да вземем за пример жилищното състояние на индивида, са регистрирани на районно, а не на самостоятелно равнище, и са взети поради единствено възрастни хора.
Съществува и фактът, че самостоятелните органи реагират доста друго на светлината, като съгласно някои изследвания интензивността на светлината, нужна за угнетяване на производството на мелатонин, който оказва помощ за контролиране на циркадния темп, може да варира от 6 до 350 лукса.
Въпреки това предходни опити сочат, че когато мелатонинът е нарушен и циркадният темп е изведен от строя, панкреасът може да стартира да отделя по-малко инсулин. Това може да е фактор, способствуващ за развиването на диабет.
Необходими са доста по-задълбочени изследвания, с цел да могат учените в действителност да схванат по какъв начин светлината през нощта въздейства на циркадния темп и какво може да се отрази това на здравето на метаболизма в организма.
Някои изследвания демонстрират, че даже един уикенд на къмпинг без изкуствена светлина може да помогне за възобновяване на циркадния темп на индивида. Може би тъкмо това би трябвало да разпореди лекарят.
Изследването е оповестено в The Lancet Regional Health - Europe.
Източник: Science Alert
