Полезно, ама друг път: Какви са последиците, ако ядете сирене всеки ден
Сиренето e храна, която обичайно участва в менюто ни. За доста от нас то даже е главен съставен елемент и може да откри място на съвсем всяко хранене. Но макар, че ни е обичано, би трябвало да знаем, че въздействието му върху здравето ни е малко спорно.
Не може изрично да го сложим в графата потребна или нездравословна храна, тъй като има както своите плюсове, по този начин и минуси. Но ето какво тъкмо се случва с тялото ни, в случай че всеки ден ядем сирене.
Увеличава се рискът от сърдечни болести
В случая виновност има високото количество наситени мазнини. Оптималният вид е да одобряваме по-малко от 10% от дневните калории под формата на наситени мазнини.
Според Healthline, „ доста специалисти настояват, че един макронутриент не може да бъде упрекван за напредване на болестта и че диетата като цяло е от голяма важност “.
Повишават се равнищата на холестерола
Наличието на висок холестерол единствено по себе си е сериозен здравословен проблем и за жалост феновете на сиренето постоянно страдат от това положение. То протича без признаци, само че усилва риска от сърдечни болести, високо кръвно налягане и инсулт. Разбира се, това не значи, че при всеки се демонстрира този резултат от потреблението на сиренето.
Увеличава се рискът от главоболие
Високото наличие на натрий в сиренето е в основата на този проблем. Освен до главоболие, нарасналите количества на натрия водят до нараснал риск от сърдечни и бъбречни болести, остеопороза и рак на стомаха.
Появяват се пъпки и обриви по кожата
Консумацията на прекалено много сирене води по появяването на пъпки и обриви по кожата.
Според Healthline, млечните артикули подтикват отделянето на инсулин и протеин IGF-1. Това евентуално е повода за появяването на акне.
Появяват се храносмилателни проблеми
Сиренето е един от най-големите дразнители на храносмилателната система. До огромна степен това се дължи на лактозата, която се съдържа в него.
Не са изключени недоволства като отичане на корема, конвулсии или диария.
Оказва въздействие върху равнищата на хормоните
Хормоните, открити в млечните артикули, са най-вече андрогени (като тестостерон) и растежни хормони, в това число инсулиноподобен растежен фактор 1 (IGF-1).
За страдание те оказват въздействие и върху равнищата на хормоните в тялото ни и то не е по никакъв начин удобно.
Увеличава се рискът от чернодробни проблеми
Ежедневната консумация на сирене може да докара до проблеми с черния дроб. Това се дължи още веднъж на наситените мазнини и хормоните, които се съдържат в коментирания млечен артикул.
Инфо: Марица
