Изненада: Не синият цвят, а тази функция на смартфоните лишава хората от сън
Синята светлина от смарт телефони и таблети се смята за „ палач на съня “. Нощният режим и надлежно функционалностите „ отбрана на очите “ са известни вечер. Но откривателите предизвестяват: топлата светлина пречи на съня още повече.
За доста хора превключването е първото нещо, което правят, когато си лягат със смарт телефон или таблет.
Това обезпечава по-топла светлина. Сега английските откриватели откриха, че явно тъкмо това не трябва да се прави. Топлата светлина пречи на вътрешния часовник на човек повече от синята.
Ето по какъв начин да измиете лицето си, с цел да се сбогувате с увисналата кожа и бръчки
Това беше откритието на учени от Манчестърския университет, когато изследвали резултата на студената и топлата светлина върху моделите на съня на мишките. Сините цветове имали по-слаб резултат върху вътрешния часовник на мишката, в сравнение с блестящо жълтите. Това е изненадващо, само че обяснението има смисъл.
„ Опровергаваме необятно публикуваното разбиране, че синята светлина оказва най-голямо въздействие върху (вътрешните) часовници “, казва Тим Браун, началник на проучването. „ В реалност сините цветове, свързани със зората, имат по-слаб резултат от бялата или жълтата светлина със същата активност. “
Храни, които образуват съсиреци в кръвоносните съдове
Според откривателите нощният режим е потребен, защото понижава яркостта на екрана. Този позитивен резултат се обезсилва от „ неверния “ цвят, пишат учените в списанието Current Biology.
Но за какво синята светлина се смята за толкоз нездравословна за съня?
Браун споделя пред The Guardian, че тази доктрина има смисъл, когато се появила. През 1998 година фоточувствителната молекула меланопсин за първи път е открита в ретината.
Тя е чувствителна към къси талази, т.е. синя светлина. От това се стигна до заключението, че синята светлина изключително въздейства на вътрешния часовник.
Според Браун меланопсинът е основно виновен за възприемането на яркостта, до момента в който цветовете се разпознават от конусните кафези в окото. Според учените всеки, който не желае да ляга без мобилен телефон или таблет в леглото, би трябвало да употребява слаба, хладна светлина./ и във Facebook
