Ползи от сушените сливи
Сините сливи и в частност сушените, имат доста изгоди за нашето здраве. Въпреки че описът с преимущества е в действителност дълъг, ние избрахме първите 10:
1. Поддържат червата ви здрави
Сините сливи имат огромно количество разтворими фибри, наречени пектин, за които е известно, че поддържат здравето на червата непокътнато. Той оказва помощ да се почисти чревния тракт, което спомага за по-доброто изхождане. Смята се и за естествено слабително средство.
2. Предотвратяват ранните признаци на стареене
Има единствено едно дейно нещо, което съдейства за понижаване на ранните признаци на стареене, а това са антиоксидантите. Антиоксидантите в сините сливи работят за възобновяване на повредените кафези. По този метод клетките действат вярно, предотвратявайки признаците на ранно стареене.
3. Помагат за справяне с остеопорозата
Според изследване, оповестено в списание Osteoporosis International, яденето на сушени сливи може да покаже доста усъвършенстване при тези, които имат остеопороза. По принцип, сините сливи имат възможноста да оказват помощ за усъвършенствания на костната компактност, изключително при дами в постменопауза.
4. Предотвратяват анемията
Дефицитът на желязо е доста постоянно срещан при дамите, заради което те усещат постоянно отмалялост, задъхват се, раздразнителни и с невисок имунитет.
5. Не вдиха равнището на кръвната захар
Храносмилането се забавя доста от разтворимите фибри, заради което не изпитвате предпочитание да ядете сладко. Точно по тази причина сините сливи оказват помощ да се поддържа равнището на кръвната захар на човек.
6. Предотвратява косопада
Дефицитът на желязо е една от най-големите аргументи, които могат да причинят проблеми с косата като изсъхнал скалп, рухване на косата и побеляване. Но витамин В и С в сините сливи оказват помощ за дейно справяне с тези проблеми.
7. Подпомагат възобновяване на мускулите
Ако получавате мускулни контузии постоянно, това е явен знак, че тялото ви има дефицит на бор. Така че дами, яжте постоянно сушени сини сливи.
8. Сините сливи оказват помощ да заспите елементарно
Сините сливи са натурален източник на магнезий, който е прочут като минерал, пораждащ съня. Така че, в случай че сте пили хапчета, с цел да спите добре през нощта, пробвайте да засилите потреблението на сините сливи, тъй като те сигурно ще ви оказват помощ.
9. Подобряват здравето на сърцето
Известно е, че сините сливи поддържат в естествени рамки холестерола и кръвното налягане, което е директно обвързвано със здравето на сърцето. Това се дължи на присъстващите в него разтворими фибри.
10. Помага при намаляване
Сушените сини сливи са чудесни за закуска. Също по този начин, това е една суперхрана, която ви оказва помощ да поддържате апетита си и управлява желанието за сладка и пържена храна. Всичко това е поради пектина.
Още от ЛЮБОПИТНО:
1. Поддържат червата ви здрави
Сините сливи имат огромно количество разтворими фибри, наречени пектин, за които е известно, че поддържат здравето на червата непокътнато. Той оказва помощ да се почисти чревния тракт, което спомага за по-доброто изхождане. Смята се и за естествено слабително средство.
2. Предотвратяват ранните признаци на стареене
Има единствено едно дейно нещо, което съдейства за понижаване на ранните признаци на стареене, а това са антиоксидантите. Антиоксидантите в сините сливи работят за възобновяване на повредените кафези. По този метод клетките действат вярно, предотвратявайки признаците на ранно стареене.
3. Помагат за справяне с остеопорозата
Според изследване, оповестено в списание Osteoporosis International, яденето на сушени сливи може да покаже доста усъвършенстване при тези, които имат остеопороза. По принцип, сините сливи имат възможноста да оказват помощ за усъвършенствания на костната компактност, изключително при дами в постменопауза.
4. Предотвратяват анемията
Дефицитът на желязо е доста постоянно срещан при дамите, заради което те усещат постоянно отмалялост, задъхват се, раздразнителни и с невисок имунитет.
5. Не вдиха равнището на кръвната захар
Храносмилането се забавя доста от разтворимите фибри, заради което не изпитвате предпочитание да ядете сладко. Точно по тази причина сините сливи оказват помощ да се поддържа равнището на кръвната захар на човек.
6. Предотвратява косопада
Дефицитът на желязо е една от най-големите аргументи, които могат да причинят проблеми с косата като изсъхнал скалп, рухване на косата и побеляване. Но витамин В и С в сините сливи оказват помощ за дейно справяне с тези проблеми.
7. Подпомагат възобновяване на мускулите
Ако получавате мускулни контузии постоянно, това е явен знак, че тялото ви има дефицит на бор. Така че дами, яжте постоянно сушени сини сливи.
8. Сините сливи оказват помощ да заспите елементарно
Сините сливи са натурален източник на магнезий, който е прочут като минерал, пораждащ съня. Така че, в случай че сте пили хапчета, с цел да спите добре през нощта, пробвайте да засилите потреблението на сините сливи, тъй като те сигурно ще ви оказват помощ.
9. Подобряват здравето на сърцето
Известно е, че сините сливи поддържат в естествени рамки холестерола и кръвното налягане, което е директно обвързвано със здравето на сърцето. Това се дължи на присъстващите в него разтворими фибри.
10. Помага при намаляване
Сушените сини сливи са чудесни за закуска. Също по този начин, това е една суперхрана, която ви оказва помощ да поддържате апетита си и управлява желанието за сладка и пържена храна. Всичко това е поради пектина.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ