Препоръчителни добавки за здраве и силен имунитет
Силният имунитет е една от главните цели на всички, изключително през студените месеци, когато вирусите и настинките са постоянно срещано събитие. Здравословното хранене и интензивният метод на живот са в основата на здравето. Винаги можете и да си помогнете и да подсилите организма си в допълнение, като изберете точните витамини и добавки.
Сред главните добавки, пропоръчвани от лекарите и експертите за мощен имунитет, са витамин С, витамини В комплекс, магнезий и мастните киселини. Тези витамини и добавки укрепват имунитета, дават сила и усъвършенстват общото ви физическо и психическо здраве.
В идващите редове ще ви срещнем с изгодите на питателните добавки и ще ви дадем потребна информация за тях. Ако желаете да разгледате и да изберете най-подходящата за вас, посетете уеб страницата на Forlife . bg , където ще намерите висококачествени добавки на налични цени.
FreePik.com
Ползите от витамин С за здравето и имунната система
Витамин С е аскорбинова киселина и е измежду най-важните витамини за поддържане на положително здраве и мощен имунитет. Той е правилен съдружник в битката с вирусите и бактериите и с изключение на, че пази организма ви, работи като мощен антиоксидант. Витамин С защищава клетките от увреждане и забавя процесите на стареене.
Чрез постоянен банкет на витамин С, ще подпомогнете имунната си система. Приема тласъци производството на бели кръвни кафези, които са извънредно значими за отбраната на организма от инфекции. Витамин С форсира оздравителните процеси, ускорява съпротивителните сили на организма и ви прави здрави и енергични.
Най-добрият метод да приемате витамин С е посредством свежи плодове и зеленчуци, като да вземем за пример цитруси, чушки, броколи и така нататък Ако обаче не сте сигурни дали осигурявате задоволително витамин С на организма си посредством храната, постоянно можете да си го набавите под формата на прахуляк, хапче, или ампула с течност.
Витамини В комплекс – сила и поддръжка за нервната система
Витамините от група В са от значително значение за вярното действие на организма. Те са известни с това, че поддържат нервната система, усъвършенстват метаболизма и обезпечават сила.
В комплексът включва разнообразни витамини като В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6, В9 (фолиева киселина) и В12, всеки от които има характерна роля за здравето.
В1 и В2 вземат участие в метаболизма на въглехидратите, до момента в който В6 е нужен за синтеза на невротрансмитери, които контролират настроението и когнитивните функционалности. Витамин В12, от своя страна, играе значима роля за образуването на червени кръвни кафези и поддържането на нервната система.
Можете да си набавите витамини В от храна като месо, яйца, млечни артикули, ядки и зеленолистни зеленчуци. Освен от храна, можете да приемате В комплекс бързо и елементарно под формата на таблетки.
Ролята на магнезия за положителното физическо и психическо положение
Магнезият е един от най-важните минерали за тялото. Той взе участие в над 300 процеса в организма. При магнезиев недостиг, първичните признаци са: отмалялост, мускулни крампи, нараснала нервност и спад в имунитета и общото здравословно положение.
При интензивно спортуващи, магнезият е извънредно значим. Той оказва помощ да се възстановите след подготовка, или физическо натоварване и понижава доста риска от контузии, травми и мускулни крампи.
Освен изгодите за физическото здраве, магнезият оказва помощ и за поддържането на психическото. Редовният банкет понижава напрежението и тревогата и оказва помощ за производството на невротрансмитери като серотонин, прочут като “хормон на щастието ”.
Можете да си набавите магнезий от храни като ядки, семена, зеленолистни зеленчуци и пълнозърнести храни. Препоръчително е обаче, да приемате магнезий под формата на добавка, с цел да сте изцяло сигурни, че осигурявате на тялото си задоволително от него.
Сред главните добавки, пропоръчвани от лекарите и експертите за мощен имунитет, са витамин С, витамини В комплекс, магнезий и мастните киселини. Тези витамини и добавки укрепват имунитета, дават сила и усъвършенстват общото ви физическо и психическо здраве.
В идващите редове ще ви срещнем с изгодите на питателните добавки и ще ви дадем потребна информация за тях. Ако желаете да разгледате и да изберете най-подходящата за вас, посетете уеб страницата на Forlife . bg , където ще намерите висококачествени добавки на налични цени.
FreePik.com
Ползите от витамин С за здравето и имунната система
Витамин С е аскорбинова киселина и е измежду най-важните витамини за поддържане на положително здраве и мощен имунитет. Той е правилен съдружник в битката с вирусите и бактериите и с изключение на, че пази организма ви, работи като мощен антиоксидант. Витамин С защищава клетките от увреждане и забавя процесите на стареене.
Чрез постоянен банкет на витамин С, ще подпомогнете имунната си система. Приема тласъци производството на бели кръвни кафези, които са извънредно значими за отбраната на организма от инфекции. Витамин С форсира оздравителните процеси, ускорява съпротивителните сили на организма и ви прави здрави и енергични.
Най-добрият метод да приемате витамин С е посредством свежи плодове и зеленчуци, като да вземем за пример цитруси, чушки, броколи и така нататък Ако обаче не сте сигурни дали осигурявате задоволително витамин С на организма си посредством храната, постоянно можете да си го набавите под формата на прахуляк, хапче, или ампула с течност.
Витамини В комплекс – сила и поддръжка за нервната система
Витамините от група В са от значително значение за вярното действие на организма. Те са известни с това, че поддържат нервната система, усъвършенстват метаболизма и обезпечават сила.
В комплексът включва разнообразни витамини като В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6, В9 (фолиева киселина) и В12, всеки от които има характерна роля за здравето.
В1 и В2 вземат участие в метаболизма на въглехидратите, до момента в който В6 е нужен за синтеза на невротрансмитери, които контролират настроението и когнитивните функционалности. Витамин В12, от своя страна, играе значима роля за образуването на червени кръвни кафези и поддържането на нервната система.
Можете да си набавите витамини В от храна като месо, яйца, млечни артикули, ядки и зеленолистни зеленчуци. Освен от храна, можете да приемате В комплекс бързо и елементарно под формата на таблетки.
Ролята на магнезия за положителното физическо и психическо положение
Магнезият е един от най-важните минерали за тялото. Той взе участие в над 300 процеса в организма. При магнезиев недостиг, първичните признаци са: отмалялост, мускулни крампи, нараснала нервност и спад в имунитета и общото здравословно положение.
При интензивно спортуващи, магнезият е извънредно значим. Той оказва помощ да се възстановите след подготовка, или физическо натоварване и понижава доста риска от контузии, травми и мускулни крампи.
Освен изгодите за физическото здраве, магнезият оказва помощ и за поддържането на психическото. Редовният банкет понижава напрежението и тревогата и оказва помощ за производството на невротрансмитери като серотонин, прочут като “хормон на щастието ”.
Можете да си набавите магнезий от храни като ядки, семена, зеленолистни зеленчуци и пълнозърнести храни. Препоръчително е обаче, да приемате магнезий под формата на добавка, с цел да сте изцяло сигурни, че осигурявате на тялото си задоволително от него.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ