Силиконовият бюст отдавна вече не е привилегия на порнозвездите и

Силиконовият бюст от дълго време към този момент не е привилегия на порнозвездите и застаряващите MILF-ки, само че с популяризирането на имплантите идват и провокациите за всеобщия консуматор. Оказва се, че измежду най-големите от тях (предизвикателства!) са упражненията във фитнеса. Именно по тази причина инструкторката Лорен Симпсън показва някои от най-хубавите извършения за синхронизиране с уголемените дамски атрибути.

Американката дава образец с две от най-популярните извършения въобще - дъмбели от лежанка и набирания.

По традиция упражнението за гърди се прави с необятно разтворени настрана ръце, с цел да може да се натовари оптимално добре гръдният мускул. Но при положение, че имате силиконов бюст, сигурно сте усетили, че има нещо неправилно. Лорен поучава в такива случаи да увеличите височината на наклона на лежанката и да съберете лакти по-близо до тялото. Да, това би съсредоточило напъните повече в горната част на гърдите и немалка част от раменете, само че главният фокус си остава на място.

При набиранията най-често хората употребяват необятен захват и това е добре. Но имплантите, в случай че са майсторски сложени, стартират да се движат симетрично с придвижването на ръцете, което обаче би попречило на чистотата на осъществяването, а оттова и риска от травма. Г-ца Симпсън предлага да захватът да бъде стеснен. Това осезаемо ще понижи разтягането на силиконите и ще концентрира натоварването във вътрешната част от гръбните мускули, както в бицепсите, само че още веднъж първичната цел ще се запази.

Най-важното въпреки всичко остава да внимавате за остри болки, тъй като те са най-ясният знак за контузия.

var width = window.innerWidth || document.documentElement.clientWidth || document.body.clientWidth; window.googletag = window.googletag || {cmd: []}; googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot(`/401112551/m.fakti_post_2`, [[728, 90], [300, 100], [660, 250], [750, 200], [336, 280], [300, 250], [320, 50], [600, 250], [300, 600], [300, 75], [320, 100], [750, 300]], `div-gpt-ad-1646992589137-0`).addService(googletag.pubads()); googletag.pubads().enableSingleRequest(); googletag.enableServices(); }); googletag.cmd.push(function() { googletag.display(`div-gpt-ad-1646992589137-0`); });