Сигурно последното нещо, което ни идва на ум, когато правим

Сигурно последното нещо, което ни идва на разум, когато вършим секс, е че той ни носи и редица здравословни изгоди

1. Изгаря калории

Сексът може да бъде форма на умерено упражнение - изгаряне на към 150 калории на час, съгласно проучване. Но не се отхвърляйте от участието си във фитнеса. Американската кардиологична асоциация предлага на възрастните да се занимават с най-малко 150 минути седмично умерена аеробна интензивност в допълнение към интензивността за подсилване на мускулите като потребление на тежести най-малко два пъти седмично, с цел да поддържат положително здраве. Сексът може също да помогне за подсилване на разнообразни мускули в цялото ви тяло.

2. Помага за здравето на сърцето

Проучване демонстрира, че дамите, които вършат постоянно секс, са по-малко склонни да имат сърдечно-съдови проблеми по-късно в живота. Правенето на секс може да усъвършенства вашата устойчивост и сходно на упражненията, тези, които вършат секс постоянно, са склонни да обръщат внимание на здравето на сърцето си. Те се хранят по-добре. Но същото изследване предизвестява, че честият секс може да усили риска от сърдечно-съдови произшествия при мъжете, което опонира на предходни проучвания. Рискът от сърдечен удар е нараснал по време на физическа интензивност за хора, изпитващи признаци на сърдечно заболяване, тъй че е значимо мъжете да приказват с лекаря си за рисковете от сърдечен удар по време на секс.

3. Помага на имунната ви система

Сексът няколко пъти в седмицата, укрепва имунната ви система. Отделянето на окситоцин при оргазъм в действителност ви оказва помощ да заспите. И в случай че спите добре, това също може да помогне за подсилване на имунната ви система, тъй като получавате почивката, от която тялото ви се нуждае, с цел да се възвърне.

4. Намалява болката

По време на секс тялото ви освобождава ендорфини. Тези ендорфини са естествено средство за облекчение на болката в тялото ви. За тези с мигрена или главоболие проучванията демонстрират, че сексът също може да помогне за облекчение на болката. Може да помогне и на тези, които имат болежка по време на сексуален акт. Редовната полова интензивност в действителност оказва помощ за построяването на мускулите на тазовото дъно и я прави по-малко мъчителна.

5. Облекчава напрежението

Кортизолът е главният хормон на напрежението в тялото ви. Когато сте в стресова обстановка, равнищата на кортизол се покачват. Според проучванията тези, които вършат секс, виждат равнищата на кортизола си назад в естествените граници. Окситоцинът и ендорфините, които тялото ви освобождава по време на секс, могат да оказват помощ за намаление на равнищата на кортизол. Има доста други способи, по които хората могат да изпитат наслада или благополучие, които не са свързани единствено със секс. Ако имате сътрудник и не можете да осъществите сексуален акт, към момента има прочувствена връзка заради това, че прекарвате време дружно и вършиме нещата, които ви харесват. Ангажирането в връзки с хора, на които имате доверие и които ви поддържат, тези неща също са потребни за психологичното здраве.

Така, че както се споделя в рекламите: „ Консумирайте на драго сърце и мярка “!