4 лесни стъпки за повече щастие всеки ден
Щастието е положение на духа и само от нас зависи дали ще бъдем щастливи или нещастни.
Вижте 4 стъпки, които ще ви оказват помощ да се чувствате по-щастливи:
Мария Николова 
Edna предлага Новата житейска философия на блаженството
Направете 5 дълбоки вдишвания и издишвания
Дишането е това, което ни поддържа живи. Ако спрем да дишаме, животът завършва. В дишането е скрита доста по-голяма мощ, която ни разрешава да овладеем вътрешните си сили. Често обаче ние използваме главно повърхностното си дишане, което поддържа живота ни, само че няма силата да го направи по-добър и съзнателен. Затова пробвайте да извършите няколко дълбоки вдишвания и издишвания . Ще почувствате по какъв начин напрежението и напрежението изчезват.
Thinkstock
Поискайте си амнистия за грешките, които сте позволили предходния ден
Едва ли има човек, който счита себе си за непогрешим. Всички вършим неточности, за които по-късно съжаляваме. Прошката оказва помощ да се оправим с всичко това. Благодарение на нея се освобождаваме от аргументите за нашето страдалчество. Признанието за нашите неточности не може да промени предишното, само че може може да сътвори едно ново и по-добро настояще.
Thinkstock
Изразявайте благодарността си
Чрез изразяването на признателност ние усещаме едно самодоволство и благополучие от това, което имаме. Не се тревожете за нещата, които нямате, тъй като това ще ви донесе единствено страдалчество. Сменете призмата и мислете единствено за това, което ви радва и ви носи наслаждение - мислете за прелестните връзки, които сте основали.
Thinkstock
Усмихвайте се даже и без причина
Когато се усмихваме ние отключваме хормоните на щастието - серотонин и ендорфин. Те заливат мозъка и бързо отстраняват меланхолията. Усмивките потвърдено понижават напрежението и кръвното налягане. Освен това покачва имунитета. Затова не се колебайте и се усмихвайте.
Thinkstock
4 трика, които ще ви оказват помощ да сте по-щастливи Как да постигнете благополучие съгласно вашата зодия! Търсенето на смисъл в живота е по-важно от търсенето на благополучие Неприличната лекост на щастието Как да бъда щастлива сама със себе си? Щастието е мирис, другари и пухкаво котенце
Вижте 4 стъпки, които ще ви оказват помощ да се чувствате по-щастливи:
Мария Николова Edna предлага Новата житейска философия на блаженството Направете 5 дълбоки вдишвания и издишвания
Дишането е това, което ни поддържа живи. Ако спрем да дишаме, животът завършва. В дишането е скрита доста по-голяма мощ, която ни разрешава да овладеем вътрешните си сили. Често обаче ние използваме главно повърхностното си дишане, което поддържа живота ни, само че няма силата да го направи по-добър и съзнателен. Затова пробвайте да извършите няколко дълбоки вдишвания и издишвания . Ще почувствате по какъв начин напрежението и напрежението изчезват.
Thinkstock Поискайте си амнистия за грешките, които сте позволили предходния ден
Едва ли има човек, който счита себе си за непогрешим. Всички вършим неточности, за които по-късно съжаляваме. Прошката оказва помощ да се оправим с всичко това. Благодарение на нея се освобождаваме от аргументите за нашето страдалчество. Признанието за нашите неточности не може да промени предишното, само че може може да сътвори едно ново и по-добро настояще.
Thinkstock Изразявайте благодарността си
Чрез изразяването на признателност ние усещаме едно самодоволство и благополучие от това, което имаме. Не се тревожете за нещата, които нямате, тъй като това ще ви донесе единствено страдалчество. Сменете призмата и мислете единствено за това, което ви радва и ви носи наслаждение - мислете за прелестните връзки, които сте основали.
Thinkstock Усмихвайте се даже и без причина
Когато се усмихваме ние отключваме хормоните на щастието - серотонин и ендорфин. Те заливат мозъка и бързо отстраняват меланхолията. Усмивките потвърдено понижават напрежението и кръвното налягане. Освен това покачва имунитета. Затова не се колебайте и се усмихвайте.
Thinkstock 4 трика, които ще ви оказват помощ да сте по-щастливи Как да постигнете благополучие съгласно вашата зодия! Търсенето на смисъл в живота е по-важно от търсенето на благополучие Неприличната лекост на щастието Как да бъда щастлива сама със себе си? Щастието е мирис, другари и пухкаво котенце
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ