Shilpa Shetty извършва сложна тренировка с цялото тяло за подобрена сила на мускулите
Shilpa Shetty постоянно демонстрира своя безконечен ангажимент за фитнес посредством тренировки за фитнес и йога. В последния си пост в Instagram Шилпа показа рутината си за подготовка на съединението на цялото тяло. Тя включва доста разпъване и клякания. Видеото включваше актрисата, която прави придвижвания, които работят всички мускули на тялото и усилват гъвкавостта. Шилпа подвигна мряна от едната си ръка, до момента в който се простираше на едната страна и по-късно подвигна другата от противоположната страна.
След това тя сложи тези мряния обратно, до момента в който правеше рутината на разпъване. Тя повтори този развой много пъти, с цел да получи мечтаните резултати. В надписа Шилпа написа: " Съединените се движи. Резултати от съединението. Ползите от придвижването на съединението - насочва се към цялото тяло. Първичните мускули са работили: тил, вътрешни бедра (аддуктори), глутеи и ядро. Може да се извърши като загряване, преди да стартира подготовка с тежести или като финиширащ. " Погледнете:
Прочетете целия текст »
