Шер спира да яде сирене през 1991 г. Това ли я поддържа във форма до днес
Шер е икона.
На 77 звездата наподобява с най-малко три десетилетия по-млада, а тялото й като че ли е ваксинирано против всевъзможни белези на остаряването и гравитацията.
В свои изявленията тя твърди, че дължи формата си на някои избори по отношение на диетата и цялостния метод на живот, направени още на млади години, написа CNBC.
Въпреки това, би трябвало да се означи фактът, че генетиката също има роля за безупречния й външен тип.
Майка й Джорджия Холт доживява до 96 години, а съгласно изявление за списание People от 1991 година баба ѝ продължава да прави ежедневни извършения на 72-годишна възраст.
" Когато баба ми наближаваше 72-ия си рожден ден, я попитах: " Бабо Линда, какво искаш за рождения си ден? ". Тя сподели: " Ами, скъпа, в действителност бих имала потребност от нов екип за тренировки – нали знаеш, от хубаво трико ", споделя Шер пред списанието. " Тя се беше записала в една фитнес зала покрай дома си и обичаше да върви там всеки ден. На 72 беше по-слаба от всеки път и не можеше да повярва какво се случва с тялото и духа ѝ. ", добавя певицата.
Но с изключение на гените, няколко промени в метода на живот, които Шер прави през 1991 година, може би са съдействали за това какъв брой младолика наподобява в този момент.
Когато преди 32 години дава изявлението пред People, тя споделя, че изобилието от нездравословни храни по време на фотоси на филми е съществена спънка да съблюдава здравословен режим. Това я въодушевява да потърси експертен съвет от диетолог на име Робърт Хаас, с който по-късно даже издава книга за диетата и фитнеса.
Хаас изготвя специфичен възстановителен проект на Шер през 1991 година Ето какво включва той:
Пълно изключване на сиренето
" Опитвам се да заобикалям храни с високо наличие на мазнини, тъй като те ме вършат вяла и поддържат тежестта ми високо. Млечните артикули не са потребни за нас ", споделя Шер пред People.
" Мисля, че сиренето е едно от най-вредните неща за организма. То не се усвоява добре, а множеството сирена са с прекомерно високо наличие на мазнини и холестерол ".
По-малко мляко
" Отучих се да пия пълномаслено мляко и прекосих на обезмаслено – в случай че въобще пия мляко ", отбелязва тя по време на изявлението си.
Здравословни храни
Шер избира кафяв вместо бял ориз. Задоволява апетита си за сладко с плодове като банани, папая и нектарини. Менюто ѝ постоянно включва зеленчуци и бобови растения.
" Най-важното е да си дадете късмет за триумф ", споделя Шер по време на изявлението. " Не взимам опиати. Не пия кафе и съвсем в никакъв случай не пия алкохол. Не хапвам алено месо, тъй че съм доста напред в играта. ", добавя звездата.
Изборът на по-здравословни решения преди 32 години може да е от изгода на Шер в този момент, когато е на 77-годишна възраст.
Диетата й от 1991 година е сходна на " Харвардската диета ", която дава приоритет на плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и здравословните протеини, отбелязва CNBC.
" По отношение на предварителната защита на сърдечносъдови болести, разнообразни типове рак и диабет вид 2, този метод на хранене e потребен за предотвратяването им ", споделя Лилиан Чунг, учител по хранене в учебното заведение по публично здраве в Харвард.
Освен това ограничението на млечните артикули в диетата на Шер е интелигентен избор, защото сиренето, млякото и други млечни артикули могат да провокират отичане на корема. За да си набавяте изгоди от сиренето, като витамини и минерали, в това число калий и калций, най-добре го консумирайте умерено и не прекалявайте, добавя специалистът.
На 77 звездата наподобява с най-малко три десетилетия по-млада, а тялото й като че ли е ваксинирано против всевъзможни белези на остаряването и гравитацията.
В свои изявленията тя твърди, че дължи формата си на някои избори по отношение на диетата и цялостния метод на живот, направени още на млади години, написа CNBC.
Въпреки това, би трябвало да се означи фактът, че генетиката също има роля за безупречния й външен тип.
Майка й Джорджия Холт доживява до 96 години, а съгласно изявление за списание People от 1991 година баба ѝ продължава да прави ежедневни извършения на 72-годишна възраст.
" Когато баба ми наближаваше 72-ия си рожден ден, я попитах: " Бабо Линда, какво искаш за рождения си ден? ". Тя сподели: " Ами, скъпа, в действителност бих имала потребност от нов екип за тренировки – нали знаеш, от хубаво трико ", споделя Шер пред списанието. " Тя се беше записала в една фитнес зала покрай дома си и обичаше да върви там всеки ден. На 72 беше по-слаба от всеки път и не можеше да повярва какво се случва с тялото и духа ѝ. ", добавя певицата.
Но с изключение на гените, няколко промени в метода на живот, които Шер прави през 1991 година, може би са съдействали за това какъв брой младолика наподобява в този момент.
Когато преди 32 години дава изявлението пред People, тя споделя, че изобилието от нездравословни храни по време на фотоси на филми е съществена спънка да съблюдава здравословен режим. Това я въодушевява да потърси експертен съвет от диетолог на име Робърт Хаас, с който по-късно даже издава книга за диетата и фитнеса.
Хаас изготвя специфичен възстановителен проект на Шер през 1991 година Ето какво включва той:
Пълно изключване на сиренето
" Опитвам се да заобикалям храни с високо наличие на мазнини, тъй като те ме вършат вяла и поддържат тежестта ми високо. Млечните артикули не са потребни за нас ", споделя Шер пред People.
" Мисля, че сиренето е едно от най-вредните неща за организма. То не се усвоява добре, а множеството сирена са с прекомерно високо наличие на мазнини и холестерол ".
По-малко мляко
" Отучих се да пия пълномаслено мляко и прекосих на обезмаслено – в случай че въобще пия мляко ", отбелязва тя по време на изявлението си.
Здравословни храни
Шер избира кафяв вместо бял ориз. Задоволява апетита си за сладко с плодове като банани, папая и нектарини. Менюто ѝ постоянно включва зеленчуци и бобови растения.
" Най-важното е да си дадете късмет за триумф ", споделя Шер по време на изявлението. " Не взимам опиати. Не пия кафе и съвсем в никакъв случай не пия алкохол. Не хапвам алено месо, тъй че съм доста напред в играта. ", добавя звездата.
Изборът на по-здравословни решения преди 32 години може да е от изгода на Шер в този момент, когато е на 77-годишна възраст.
Диетата й от 1991 година е сходна на " Харвардската диета ", която дава приоритет на плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и здравословните протеини, отбелязва CNBC.
" По отношение на предварителната защита на сърдечносъдови болести, разнообразни типове рак и диабет вид 2, този метод на хранене e потребен за предотвратяването им ", споделя Лилиан Чунг, учител по хранене в учебното заведение по публично здраве в Харвард.
Освен това ограничението на млечните артикули в диетата на Шер е интелигентен избор, защото сиренето, млякото и други млечни артикули могат да провокират отичане на корема. За да си набавяте изгоди от сиренето, като витамини и минерали, в това число калий и калций, най-добре го консумирайте умерено и не прекалявайте, добавя специалистът.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ