Смокините: прекрасни не само на снимка
Сезонът на смокините настъпи. Този сладостен и доста фотогеничен плод от дълго време има доста фенове и с право. В допълнение към приятния си усет, смокините имат доста потребни свойства за организма: от попречване на сърдечно-съдови болести до възстановяване на положението на кожата.
Ползи
Смокините са извънредно богати на разнообразни витамини и микроелементи, концентрацията на които доста се усилва, в случай че плодът е изсушен. В този случай обаче концентрацията на захар и наличието на калории в плодовете ще се усилят съвсем 5 пъти, тъй че специалистите предлагат въпреки всичко да консумирате плодовете пресни пресни. Смокините оказват помощ за нормализиране на метаболизма, образуването на нови червени кръвни кафези - еритроцити, производството на невротрансмитери и съединителни тъкани.
Освен това сладкият плод е богат на витамин В6, който оказва помощ на организма да разгражда протеините до аминокиселини, да получава сила от тях, играе значима роля за здравето на нервната система (особено когнитивната функция) и е в положение да забави процеса на стареене. По отношение на запазването на младостта, антиоксидантите, на които са богати смокините, също ще ви оказват помощ: те пазят клетките на тялото от увреждане от свободни радикали, предотвратяват появяването на бръчки и хиперпигментация.
Редовната консумация на смокини може да бъде потребно за сърдечно-съдовата система. Множество изследвания са разкрили връзка сред яденето на смокини и понижаването на LDL, „ неприятния “ холестерол. Плодът е богат на витамин К, който укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява тяхното калциране и образуването на кръвни съсиреци.
Ползи
Смокините са извънредно богати на разнообразни витамини и микроелементи, концентрацията на които доста се усилва, в случай че плодът е изсушен. В този случай обаче концентрацията на захар и наличието на калории в плодовете ще се усилят съвсем 5 пъти, тъй че специалистите предлагат въпреки всичко да консумирате плодовете пресни пресни. Смокините оказват помощ за нормализиране на метаболизма, образуването на нови червени кръвни кафези - еритроцити, производството на невротрансмитери и съединителни тъкани.
Освен това сладкият плод е богат на витамин В6, който оказва помощ на организма да разгражда протеините до аминокиселини, да получава сила от тях, играе значима роля за здравето на нервната система (особено когнитивната функция) и е в положение да забави процеса на стареене. По отношение на запазването на младостта, антиоксидантите, на които са богати смокините, също ще ви оказват помощ: те пазят клетките на тялото от увреждане от свободни радикали, предотвратяват появяването на бръчки и хиперпигментация.
Редовната консумация на смокини може да бъде потребно за сърдечно-съдовата система. Множество изследвания са разкрили връзка сред яденето на смокини и понижаването на LDL, „ неприятния “ холестерол. Плодът е богат на витамин К, който укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява тяхното калциране и образуването на кръвни съсиреци.
Източник: elle.bg
КОМЕНТАРИ