Сезонът на черешите е в разгара си, което означава, че

Сезонът на черешите е в разгара си, което значи, че в този момент е времето освен да им се насладим, само че и да се запасим с витамините, влизащи в състава им.

Диетолози показаха пет болести и положения, които черешите сполучливо лекуват.
Какво се случва с тялото ни, в случай че ядем череши всеки ден?
Черешите са обичан плод на дребни и огромни. Ако и вие ги консумирате с приятност, сигурно ще ви е забавно да научите какво се случв...

1. Наднормено тегло

Благодарение на витамин В в черешите, който има удобен резултат върху метаболизма, те оказват помощ в битката със затлъстяването. Освен това потреблението им води до нормализиране работата на червата. Фактът, че са вкусни и засищащи, ги прави идеалната храна за консумация по време на диета.

2. Безсъние

Черешите са натурален източник на мелатонин, от който зависи дълбокия ни сън. Ако изядете шепа череши преди лягане, ще забравите какво е бодърствуване.

3. Висока кръвна захар
С какво не би трябвало да комбинираме черешите
Има артикули, с които е по-добре да не се комбинират черешите. За тях описа ендокринологът и диетолог Татяна Бочарова пред РИА Новост...

Черешите съдържат малко количество въглехидрати и имат невисок гликемичен показател. Освен това те изобилстват от антиоксиданти, които понижават риска от развиване на сърдечни болести и злокачествени тумори. Основното нещо, което би трябвало да запомните: на диабетиците се предлага да употребяват единствено пресни череши - без сиропи, компоти и конфитюри.

4. Кръвни заболявания

Кумарините, каротеноидите и флавоноидите, които се съдържат в обилие в черешите, възстановяват кръвосъсирването, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и укрепват стените на кръвоносните съдове. А желязото в състава им оказва помощ за възстановяване на оксигенацията на кръвта, предотвратявайки слабостта и летаргията.

5. Невроза

Амигдалинът, който се намира в дръжките на сладките череши, успокоява нервната система. Препоръчително е да се пие запарка от тях (2 чаши на ден), с цел да се чувствате спокойни.

Още от ЛЮБОПИТНО: