Семейна рецепта срещу високо кръвно се споделя лавинообразно в публичните

Семейна рецепта против високо кръвно се споделя лавинообразно в обществените пространства. Взимат се пет чаени лъжички с борови иглички, според с нея, две лъжици кори от елементарен лук и две лъжици плодове от шипка.
Това е всичко, което е нужно.
Всички тези съставки се слагат дружно в литър вода – студена и се поставят на котлона, до момента в който водата заври.
След като заври, изключете котлона, само че оставете сместта да поври за още към десетина минути. После оставете да поизстине и я прецедете.

„ Пийте това количество два дни, без значение дали заран, на обяд или вечерта. Аз не употребявам такива точни схеми като модерните. Пия от лекарството, когато съм жаден – по една дребна чашка. Гледам обаче да е все преди ястие, по този начин работи по-добре. Като ми свърши отварата, си я върша още веднъж и отново два дни пия “, изяснява баяч.
Курсът на лекуване с това домашно средство за високо кръвно е четири месеца, като след това се прави пауза и се стартира още веднъж единствено за профилактика, защото от хипертонията към този момент няма и диря.
И още 10 съвета при високо кръвно
Лесни решения против хипертония
Мозъчен инсулт, сърдечни заболявания, деменция, хормонални разстройства. Това са единствено част от купищата здравословни проблеми свързани с високото кръвно налягане.

Все отново вярата не е изгубена, тъй като съществуват 10 изцяло естествени метода, които биха могли да оказват помощ за преодоляване на обстановката. А специалистите са уверени, че верният жанр на живот е по – значим даже от медикаментите за хипертония.
Яжте като вегетарианец
При високо кръвно е мощно целесъобразно да намалите потреблението на месо. Според клинични изследвания, вегетарианското меню може да намали кръвното налягане с цели 7 пункта, същият е резултатът и при намаляване с към 3. 5 кг.
Дишай надълбоко

Ако все по – постоянно изпадате в стресови обстановки или изпитвате възприятие на безпокойствие, това е сигурен симптом за вероятно развиване на хипертония. При идната офанзива на психологично напрежение пробвайте отпускащата техника с дишане.
Поставете езика върху венците и вдишайте през носа, до момента в който преброите до 7. Задръжте за същото време и издишайте през устата, до момента в който броите до 8. В същото време свийте устата по метод, че да се чува свистене.
Легни без да правиш нищо
Проучване по психоматична медицина от предходната година откри, че релаксацията въздейства извънредно добре за понижаване на напрежението. Но вместо да употребявате нормалните техники за медитация от седнала позиция, просто си легнете. Останете неподвижен сред 20 и 45 минути, до момента в който се почувствате успокоени. Старайте се да не мислите за нищо, наслаждавайте се на мига.

Включете телефона на беззвучен режим
Не можете да си визиите доколко мобилните телефони са виновни за високото кръвно налягане. Тези дребни устройства са в положение да ни докарат сериозен стрес със мощен тон или голям брой диалози. Само когато отговорите на повикване, кръвното се покачва с 5 пункта незабавно.
Не забравяйте слънцето
Ниските равнища на витамин D способстват за развиване на хипертония, демонстрират данните от цели 35 изследвания. Вместо да вземате хранителни добавки обаче, в пъти по – добре е просто да се попечете на слънце, задоволителни са 20 минути. Умереното излагане под слънчевите лъчи оказва помощ на кръвоносните съдове да се разширят, тонизира сърцето и в последна сметка намалява кръвното.

Разходка след вечеря
Дори и да сте упражнявали денем, целесъобразно е да извършите вечерна разходка. Чистият въздух и придвижването при всички случаи са по – потребни, в сравнение с да се тръшнете пред компютъра или тв приемника.
Сок от цвекло
Изпиването на 500 мл свеж сок от цвекло може да намали кръвното налягане с 5 пункта, демонстрира изследване от Австралия. Оцветеният в пурпур корен е богат на субстанции, за които се счита, че са потребни за кръвоносните съдове и усъвършенстват кръвообращението.
Яжте огромна закуска
Ако утринното ви хранене е най – малко по мярка или изобщо го пропускате, помислете по какъв начин да измененията това. Опитайте да хапнете потребни храни до час след ставане от сън, тъй като по този начин ще поддържате естествени равнища на кръвното през целия ден и ще ускорите метаболизма.

Алкохол
Ако единствено едно пиво е задоволително, с цел да се зачервите, значи имате или сте мощно предразположени към развиване на хипертония. Зачервяването на лицето демонстрира, че тялото ви не е в положение да метаболизира алкохолните съединения дейно и това би могло да докара до нежелана реакция. Бъдете деликатни с алкохола.
Боровинки
Тези дребни естествени хапченца оказват необикновено въздействие върху сърцето. Учените допускат, че изгодата се държи на огромната централизация на антиоксиданти и феноли, които несъмнено оказват помощ за нормализиране на кръвното налягане.
Инфо: lekuvai.bg