Селенът играе важна роля в работата на човешкия организъм, а

Селенът играе значима роля в работата на човешкия организъм, а дефицитът на това вещество може да докара до съществени проблеми и болести, сподели диетологът Ирина Рил.

" Селенът е мощен антиоксидант. Той има способността да предотвратява увреждането на ДНК, да укрепва имунната система и да унищожава раковите кафези. Селенът може да отстрани възпалителните процеси в организма и да понижи равнището на възпалителния маркер CRP (С-реактивен протеин). Последни изследвания демонстрират, че коронарната болест на сърцето в множеството случаи се дължи на ниски равнища на селен в кръвта. Дефицитът на селен в организма може да докара до болести като автоимунен тиреоидит и хипотиреоидизъм. Установено е, че хората с заболяването на Алцхаймер имат сериозно ниски равнища на селен. Приемането му в лечебна доза може да усъвършенства обстановката. Селенът е антагонист на арсена и защищава организма от кадмий, олово, талий и живак. Предимството на селена е, че той реактивира витамините С и Е и се комбинира чудесно с цинка ", означи диетологът.
Кафето има чудодеен резултат върху храносмилането
Преглед на близо двеста научни изявления демонстрира, че умерената консумация на кафе - три до пет чаши на ден - не вреди на храносмилател...
Прочети повече
Специалистът уточни, че най-богати на селен са бразилските орехи, стридите, морските блага, яйцата и сардините.

Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори