Седенето по 8 часа на ден ще ви донесе неочаквани проблеми с...
Седите ли за дълги часове всеки ден, работейки на бюро или гледайки телевизия? Тогава сте изложени на риск от меланхолия.
Изследването на Lancet Psychiatry в Обединеното кралство открило по-голям риск от меланхолия при младежи поради дълги часове на седене и по-малко физическа интензивност.
60 минути вървене или всяка друга лека интензивност всекидневно при деца на 12-годишна възраст може да понижи риска от меланхолия с 10%, когато те станат на 18 години.
Изследователите забелязали, че 60 минути без придвижване всеки ден при деца на възраст 12, 14 и 16 години водят до меланхолия 1.1%, 8% или 10.5% от времето, когато те ще навършат пълноправие.
По-голямото количество заседнало двигателно държание и през трите възрасти покачва общия резултат на меланхолия с 28,2% до 18-годишна възраст.
Увеличаването на леката физическа интензивност всекидневно и през трите възрасти намалява резултата от меланхолия надлежно с 9,6%, 7,8% и 11,1%.
Авторите на проучването акцентират, че не всеки път интензивната физическа интензивност е потребна за психологичното здраве. Вместо това всяка лека активност, която може да понижи часовете на седене, сигурно усъвършенства както физическото, по този начин и психическото здраве, написа mila.bg.
Аарон Кандола и неговият екип провели това изследване върху подрастващите, тъй като продължителното седене може да докара до негативни резултати от психологичното здраве при порасналите човеци.
Едно такова изследване изследва връзката сред депресията и цялостното време на седене и физическата интензивност при възрастни от Южна Корея.
Резултатите посочили, че седенето в продължение на 8 часа и повече е обвързвано с по-висок риск от огромно депресивно разстройство.
Но това ново английско изследване е изрично, че освен възрастните и работещото население, което седи дълги часове, са предразположени към меланхолия, само че и юношите също.
Как продължителното седене предизвиква меланхолия, към момента не е ясно.
Изследователите споделят, че има потребност от повече надлъжни проучвания, с цел да се мери дълготрайното влияние на заседналия ни метод на живот и точния механизъм на меланхолия, породен от него.
Изследването на Lancet Psychiatry в Обединеното кралство открило по-голям риск от меланхолия при младежи поради дълги часове на седене и по-малко физическа интензивност.
60 минути вървене или всяка друга лека интензивност всекидневно при деца на 12-годишна възраст може да понижи риска от меланхолия с 10%, когато те станат на 18 години.
Изследователите забелязали, че 60 минути без придвижване всеки ден при деца на възраст 12, 14 и 16 години водят до меланхолия 1.1%, 8% или 10.5% от времето, когато те ще навършат пълноправие.
По-голямото количество заседнало двигателно държание и през трите възрасти покачва общия резултат на меланхолия с 28,2% до 18-годишна възраст.
Увеличаването на леката физическа интензивност всекидневно и през трите възрасти намалява резултата от меланхолия надлежно с 9,6%, 7,8% и 11,1%.
Авторите на проучването акцентират, че не всеки път интензивната физическа интензивност е потребна за психологичното здраве. Вместо това всяка лека активност, която може да понижи часовете на седене, сигурно усъвършенства както физическото, по този начин и психическото здраве, написа mila.bg.
Аарон Кандола и неговият екип провели това изследване върху подрастващите, тъй като продължителното седене може да докара до негативни резултати от психологичното здраве при порасналите човеци.
Едно такова изследване изследва връзката сред депресията и цялостното време на седене и физическата интензивност при възрастни от Южна Корея.
Резултатите посочили, че седенето в продължение на 8 часа и повече е обвързвано с по-висок риск от огромно депресивно разстройство.
Но това ново английско изследване е изрично, че освен възрастните и работещото население, което седи дълги часове, са предразположени към меланхолия, само че и юношите също.
Как продължителното седене предизвиква меланхолия, към момента не е ясно.
Изследователите споделят, че има потребност от повече надлъжни проучвания, с цел да се мери дълготрайното влияние на заседналия ни метод на живот и точния механизъм на меланхолия, породен от него.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ