Седенето за кратко помага да презаредим силите си, особено ако

Седенето за малко оказва помощ да презаредим силите си, изключително в случай че имаме деен метод на живот. Но седенето по през целия ден оказва отрицателно въздействие върху доста аспекти от вашето здраве. Дори и да се стремим да бъдем физически дейни през по-голямата част от деня, от време на време естеството на нашата работа, образование или друго обвързване може да ни изправи пред предизвикването да имаме физически неактивен метод на живот. Ситуацията през 2020 година стана причина огромна част от хората да се сблъскат точно с този проблем.
Ето какво тъкмо може да се случи с тялото ни, когато цялостен стоим пред компютъра или се излежаваме на дивана.
1. Риск от напълняване
Ако седите по през целия ден, не изгаряте толкоз калории, колкото в случай че се движите. В случая се получава калориен остатък, който води до наддаване на тегло. Особено, в случай че не практикувате здравословни хранителни привички, ще забележите че стрелките на кантара бързо стартират да се местят нагоре.

2. Болки в гърба или раменете
В случая рискът е нараснал за хората с неправилна стойка. При тях неналичието на придвижване може да докара до болки в гърба или раменете.
3. Влошаване на психологичното здраве
Продължителното застояване на едно място може да ви накара да се почувствате зле освен физически. Липсата на придвижване се свързва и с по-лошо психологично здраве. Отдалечаването от отдалеченото или от компютъра ще се отрази позитивно и на настроението ви.
4. Проблеми със съня
При някои хора могат да се появят проблеми със съня. Много други фактори също оказват въздействие върху него, в това число потреблението на мобилни устройства, стрес и приложимост на алкохол.
5. Повишен риск от развиването на сърдечни болести
Ежедневното обездвижване не разрешава на сърцето да получи количеството О2, от което се нуждае. При хората със затънал метод на живот рискът от сърдечни болести е по-висок със 147%, а от гибел заради сърдечен проблем - с 90%.
6. Репродуктивни проблеми
Какво се случва с тялото ни, в случай че ядем по 3 фурми дневно
Въпреки че фурмите не се смятат за „ супер храна ”, те са доста близки по състав до нея. Всъщност, оферират в действителност доста п...
И мъжете, и дамите могат да се сблъскат с репродуктивни проблеми, в случай че прекарват по-голямата част от деня в една и съща поза на тялото. Специално за мъжете, заседналата работа удвоява риска от увреждане на ДНК на сперматозоидите.
7. Хемороиди
Прекарването на прекалено много време в седнало състояние може да аргументи прочут дискомфорт освен в гърба, само че и да докара до развиването на някои нежелани отоци в ректума - хемороиди.
Докато множеството специалисти допускат, че заседналият метод на живот предизвика този проблем, други са на мнение, че това не е по този начин.
8. Риск от развиване на диабет
Какво се случва с гърдите на дамите, в случай че не носят сутиен
„ Движeниeтo зa cвoбoдни гърди “ cъщecтвувa oт някoлкo гoдини. Нeгoвитe пoддръжнички ca зa тoвa дa пoзвoлят нa жeнитe дa oгoл...
Продължителното застояване може да изложи тялото ви на риск от развиване на диабет вид 2. В случая вероятността се усилва със 112%, по отношение на риска при хората, които са физически дейни.
9. По-висок риск от развиване на гестационен диабет при бременните
Проучване с бременните дами, които всекидневно са се застоявали на едно място повече от 2 часа, открива, че те са били са със доста по-висок риск от развиване на гестационен диабет. Адекватната физическа интензивност по време на бременност спомага за поддържане на здравословно тегло.
10. По-висок риск от рак
Според данните, оповестени в Journal of American Medical, заседналият метод на живот се свързва с по-висок риск от рак.