Съзнателната раздяла е модерен подход към разделите и разводите, който

Съзнателната разлъка е съвременен метод към разделите и разводите, който натъртва на края на връзките с достолепие, добрина и взаимно почитание.
Става въпрос за привършване на сантименталната част от връзката без мъка и с фокус напълно върху възстановителния интервал, а не върху обвиняванията. Това основава основа за почтително делене на пътищата, изключително когато са забъркани деца, споделено имущество или преплетени по някаква причина животи.
Този способ не се състои в отказване на болката или избор на напълно безболезнена разлъка. Става въпрос за избор на метода, по който ще се разделите – с ясна цел, почтеност и съчувствие. Целта е да се разделите, като запазите връзките си колкото се може по-приятелски и човешки.

Ключови стъпки и правила на съзнателната разлъка:

Признайте края и го приемете
И двамата сътрудници – или най-малко този, който инициира раздялата – е значимо да признаят, че връзката не работи. Честността е от решаващо значение. Избягвайте да оставяте нещата да висят в отказване прекомерно дълго. Така се натрупва единствено болежка. 

Използвайте отворена връзка, изпълнена със състрадание 
Говорете почтено, само че и общително. Използвайте изрази с „ аз “, вместо да обвинявате с „ ти “ изказвания. Покажете съпричастност към възприятията на другия. Дори когато страстите са мощни е потребно да се стремите към почитание, а не да нападате колегата си. 

Поставете граници и определете нова динамичност
Определете какво се чака отсега нататък – по какъв начин да поддържате връзка, по какъв начин да отглеждате децата дружно (ако имате такива), по какъв начин да разделите общата благосъстоятелност. Границите дават конструкция по време на прочувствения прелом, който и двамата ще претърпите.

Потърсете поддръжка
Използвайте терапия или насоки и препоръки от трета страна. Това оказва помощ както за ръководство на страстите, по този начин и за взимане на обективни и ясни решения по време на раздялата. 

Почетете споделената история, освободете се от огорчението
Признайте смисъла на връзката. Позволете си да изразите скръбта и страстите си. В същото време се стремете да простите. Не е наложително да забравите, в случай че не желаете това. За да не придвижите горчивината в бъдещите си връзки е значимо да прекратите актуалната с мир и съгласие. 

Поддържайте емпатия, почитание и съдействие в практичните аспекти
Дори когато сантименталните връзки приключат, споразуменията по отношение на финансите, попечителството, обществените кръгове или логистиката би трябвало да се третират с взаимно почитание. Поддържането на съдействието, където е допустимо, понижава споровете и прочувствената щета. 

Причини, заради които хората приключват връзките си без почитание: Емоционално отдалечаване, отбягване на персонално прощаване. Обвинителен език, експанзия, обиди, псувни. Лъжи, машинация или скриване на значими проблеми. Пренебрегване на възприятията на другия: спиране на връзката или омаловажаване на страстите. Единият сътрудник отхвърля да признае сериозността на раздялата, оставяйки другия в неустановеност. Публично оскърбление или пренебрежение (в обществените медии, пред общи другари и т. н.). Удължаване на раздялата, подправени очаквания или цикли на разлъка и помиряване без желание за смяна.  Съвети за двойки, които получават втори късмет за мирна разлъка: Ако сте двойка, която е решила умишлено да се раздели или обмисля това, ето някои практични хрумвания по какъв начин да го извършите по-елегантно: Планирайте диалога авансово: изберете време и място, когато и двамата сте задоволително спокойни и можете да говорите без спирания. Използвайте „ Аз чувствам/Аз мисля “ вместо „ Ти винаги/Ти в никакъв случай “, с цел да намалите защитната реакция. Бъдете почтени, само че и състрадателни. Признайте позитивните моменти от предишното, както и това, което към този момент не ви подхожда. Установете взаимни граници: по какъв начин ще поддържате връзка, от какво пространство се нуждае всеки, дали са нужни промени в обществените медии, контактите и т. н. Дайте приоритет на справедливостта при разделянето на общите активи, отговорности и взаимни проекти. Ако имате деца, фокусирайте се върху тяхното благоденствие – проектите за взаимно родителство са преди всичко. Потърсете медиация или терапия, с цел да структурирате раздялата, изключително в случай че има мощни страсти или комплицирани взаимни отговорности. Отделете време за себе си, с цел да се възстановите, да размислите и да потърсите поддръжка от другари, семейство или експерти. Често задавани въпроси: 

Осъзнатата разлъка значи ли, че по-късно оставате другари?
Не безусловно. Понякога е допустимо да останете другари, изключително когато взаимното почитание е непокътнато и събитията го разрешават (например деца, общи обществени кръгове). Но в случай че поддържането на отдалеченост е по-здравословно, разделете се без другарски връзки по-късно. Няма тъкмо избрана формула, а просто е значимо да вършиме това, което спомага за вашето прочувствено благоденствие и граници. 

Може ли единствено единият сътрудник да направи съзнателна разлъка или е належащо и двамата да го създадат?
Единият сътрудник може да инициира съзнателна разлъка. Дори в случай че другият сътрудник не приема изцяло концепцията, изборът да действате с добрина, почитание и честност от ваша страна въпреки всичко дефинира по какъв начин се усеща процесът и по какъв начин се отразява на двамата.

Как да схвана дали в действителност е време за разлъка или е време да се опитам да поправя нещата?
Някои признаци, че съзнателната разлъка може да е подобаваща, включват: повтарящи се неудовлетворени потребности макар напъните, ерозия на доверието, противоречие в полезностите или задачите, непрекъсната прочувствена болежка или когато оставането в връзките предизвиква повече щета, в сравнение с изгода. Размисълът, вероятно с поддръжка и терапия, оказва помощ да се обясни дали поправянето или прекратяването на връзките е по-здравословно.